老年人经常失眠怎么改善

改善老年人失眠的方法如下：<br /> 1、失眠不是很严重的患者，可通过生活方式改善，如早睡早起、适当运动、均衡饮食，如果老年人的失眠有机体衰弱的因素，可通过药物改善，尤其是一些中成药的使用。如龟龄集，其具有强身补脑的功效，组方含有红参、九蒸九晒的熟地黄、天冬等，补气滋阴养血，加以花椒水炮制丁香健脾效果更佳，因此，可以补气养血，健脾补肾，可明显改善失眠的症状。可以遵医嘱用于老年人失眠的治疗，但是要注意伤风感冒时需要停止服用。<br /> 2、失眠严重的患者需到医院就诊，在医生指导下使用西药及一些中成药治疗，并且要及时到医院复诊，观察药物不良反应。