老人骨质疏松吃什么好

老人骨质疏松应该加强营养，均衡膳食，摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物。临床认为每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg体重，所以大家每天可以摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。此外，常见的健康饮食包括豆制品、牛奶、鱼汤、骨头汤、虾、新鲜的水果、蔬菜等。