老是半夜醒来睡不着怎么办

老是半夜醒来睡不着，这类患者要注意调整对失眠的态度，不要过分关注睡眠，不强迫自己入睡。还需要注意午睡的时间不宜过长，在睡前避免喝咖啡、浓茶，避免饮酒，避免剧烈运动等等。<br /> 如果是长期工作压力比较大的人群，在白天的时候要注意提高自身的工作效率，养成今日事今日毕的好习惯，以免因为工作上的事情没完成，而影响到睡眠。<br /> 对于症状比较严重者，除了以上这些干预措施以外，还可以考虑在医生的指导下应用一些药物进行治疗，如健脑丸。作为一种中成药，具有补肾健脑、养血安神的功效，合理应用不仅可以比较好的改善总是半夜醒来睡不着的情况。<br /> 老是半夜醒来睡不着属于睡眠障碍的一种，长期存在这样的情况，可能会对患者的日常生活、工作、学习等造成不同程度的影响，因此建议及时的进行干预。