女性怎样预防早衰

女性预防早衰需要从饮食、运动、作息、生活环境入手，必要时可服用抗衰老的药物治疗。<br /> 女性早衰与生活习惯、饮食结构、精神心理以及外在环境等有关。作息不规律、睡眠不足、饮食结构不良、压力过大、外在环境恶劣等因素均可导致女性早衰。所以女性想要预防早衰的话，建议从这几方面着手。<br /> 首先饮食上要保证营养均衡，不少女性为了保持身材或者减肥而节食，这是非常不推荐的，要健康减肥，保证优质蛋白和维生素的摄入充足，少摄入糖和脂肪。其次作息要规律，保证睡眠充足，忌熬夜，戒烟戒酒。保持心情舒畅，找到合适的方式排解心中烦恼和压力。避免长期处于接触紫外线、电脑屏幕等光源照射环境，避免过度劳累。<br /> 另外，针对一些已有早衰表现或早衰倾向的人群，一些抗衰药物也可以起到一定疗效，比如八子补肾胶囊，该药是基于气络学说构建的精气神理论来制定的组方，有改善整体衰老、系统衰老及防治衰老相关疾病的作用和功效，全方补肾填精、燮理阴阳、温扶元气以充养形神，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效，具有用药适应症的人群可遵医嘱服用。