如何避免早衰

避免早衰的方法是补肾填精。
早衰，即与正常人相比，人体功能发生提前衰损的现象，与精气神的功能异常密切相关。
中医看来，精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现，精化气，气化神，故肾中精气的衰减可导致机体精气神的全面衰损，最终引起早衰。
所以避免早衰，要注意补肾填精，尤其是肾虚的人群。可以咨询医生用一些补肾的中药材，像枸杞子、何首乌、五味子等等。也可以直接遵医嘱服用中成药，会更方便一些，比如八子补肾胶囊，八子补肾胶囊选采用菟丝子、枸杞子、五味子等八种种子药滋填肾精；配伍人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，鹿茸、海马进一步增强补肾填精的作用。全方补肾填精、燮理阴阳、温扶元气，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效，对于机体整体衰老及心血管系统、神经系统、骨骼系统、肌肉系统、生殖系统等各系统的功能减退和早衰相关疾病均有改善作用。
当然，抗衰是一个综合调理过程，还要注意精神、运动、营养这三方面，保持乐观豁达，平时修身养性，坚持运动，饮食营养均衡，延缓衰老。