钙是一种营养素,营养素的补充首先选择食补,这样既安全又方便。每种食物都含有钙,只是有多有少,最佳的补钙食物是奶类(包括母乳、牛、羊乳、乳粉及各种奶制品)。奶类中被人们广泛应用的是牛奶。补钙应以食补为主。1、钙有助于人体控制血压水平，而多摄入钙，可以降低血管的紧张性，维护动脉血管的舒缩反应，从而降低血压，避免中风的发生。2、增加钙摄入有助于减少血小板聚集3、在日常饮食中多食用富含蛋白质及钙质、维生素D的食品，并避免过多食用肉类及油炸食品。4、摄入含钙保健品有助于降低人体的血压水平，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养。综上所述，摄入充足的钙，有助于降低血压和血液中的胆固醇水平，从而减少中风的发生风险，对于预防心血管疾病有着积极的意义。
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由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
心脑血管中药
常用的方剂有天麻钩藤饮，镇肝熄风汤，补阳还五汤，瓜蒌薤白汤，血府逐瘀汤，长期应用于临床治疗心脑血管疾病、高血压，效果显著。如果是由于肝肾阴虚肝阳上亢，而引起的高血压、心脑血管疾病，选择天麻钩藤饮加减应用。在临床上能够治疗高血压，心脑血管疾病的中药有很多，需要根据不同的病因，不同的临床症状辨证论治，结合舌苔脉象辨证分型选择方剂。
2020-12-14
心脑血管发病率
脑血管病发病率是比较高的，过去几年脑血管并排列第二，从2006年开始统计，脑血管病已经超过肿瘤，在国家是排第一的。脑血管病的发病率，从国家整体情况来看，是北方高于南方，东面高于西面，过去是城市高于农村，最近几年是农村高于城市。它的发病率是每年每十万人有340多人，而且它就有三个六，全世界每六个人一生中就有一个人患过脑血管病，每六秒钟就有一个人死于脑血管病，每六分钟就有一个人因为脑血管病而致残。所以它的发病率是非常高的，而且它最近几年死亡率也在逐渐增加，已经超过肿瘤，位居所有疾病导致死亡的第一位原因。
2020-12-14