调理方法有：需规律饮食；服用药食同源的食物；小儿推拿。
孩子脾虚会出现有面色不好、面色萎黄或者晄白，口味不好、纳呆、不思饮食、四肢困倦、乏力、没有精神。
孩子肾虚也可能会表现为遗尿、四肢不温、手脚冰凉。
针对孩子脾虚、肾虚的调理方法：
第一，一定要规律饮食，中医有一句古话“要想小儿安，常受三分饥与寒”，即孩子不能暴饮暴食，也不能过度的饮食，需要节制饮食；
第二，服用健脾胃的一些食物，如药食同源的食物：莲子、白术、淮山、薏仁。另外如果孩子出现肾阴虚的症状，可以选择黑芝麻 、石斛；如果孩子出现肾阳虚的症状，比如孩子手脚不温、遗尿，可以选择核桃仁、补骨脂、益智仁；
第三，要注意孩子不能吃冷饮和过食生冷的瓜果，因为容易伤孩子脾胃；
第四，通过小儿按摩、推拿健脾胃，比如可以通过顺时针按摩小儿的大拇指、小指的螺纹面100～500次补脾经、补肾经，建议在正规的医院和正规的推拿医生指导下进行操作。
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更多孩子脾虚内热的表现有哪些
孩子脾虚主要会出现脸色发黄，孩子的面色除了发黄、晄白之外，可能会出现不想吃饭，我们叫做不思饮食胃口不好，另外就是口唇的颜色偏淡，还有孩子老是没精打采的样子，四肢无力像这样都是属于孩子脾虚的一些症状，当然还表现在孩子的两便上，比如孩子的大便一会稀一会干，那么就是大便不规律，这也是孩子脾虚的一个表现，孩子的内热可能就会表现为早上起来口气比较重，另外孩子的舌苔偏厚腻一些，比如就要看看舌苔厚不厚，如果舌苔厚可能是孩子积食的一个症状，那么往往积食就会产生内热，所以一般孩子脾虚内热就会出现有舌质红苔比较厚甚至比较黄腻，那么通常都是孩子有脾虚内热的一个表现，当然要结合有没有脾虚的症状，有没有内热的症状一起辨别，如果孩子因为这样的脾虚内热的症状影响了他的生活或者是影响他的日常进食，那就需要看医生，如果孩子照吃照睡没有任何的不适症状那也可以先观察看看。
2020-06-02
肾虚脱发
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2020-06-07
肾虚怎么治
平时在饮食上多吃芝麻、狗肉、鲈鱼、桑葚、胡桃、山药、枸杞子等补肾的食物。每日适当锻炼身体。肾虚的话主要就是先补肾，不过补肾之前一定要分清楚肾虚的类型，但不管是哪种的肾虚都会肾精不足，如果需要用药的情况下建议还是在专业医生的指导下进行，对症治疗比较好。平时多吃些补肾食物，比如黑芝麻、胡桃、桑葚、枸杞、山药、栗子、猪腰等等，适当进行运动锻炼。
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