腰椎病的保健方案：1、进行康复治疗，康复治疗方法挺多，如腰肌、腰背肌锻炼等运动。咱们平时做的小燕飞这个方法在腰椎病的康复治疗中有较好的治疗效果，但是，病人用力方面还是存在着一定的问题，所以，咱们应该耐心的、正确的给予指导。
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医患问答
更多腰椎病的九大主要症状
腰椎病患者最常见的症状有以下几点：1、下肢放射性的疼痛。2、下肢麻木。3、下肢无力。可以表现为身心乏力。4、踝关节乏力，用脚尖或者脚后跟走路比较困难，不经意出现跌倒的现象。5、还有马尾综合征，表现为鞍区的麻木、感觉迟钝、便秘、尿潴留、充溢性尿失禁、尿频等症状。
2020-12-02
腰椎病适合做什么运动
锻炼腰部的运动，可以自行在家里锻炼，也可以借助运动器材进行锻炼，还有全身的运动也可以锻炼腰部。其中自行不借助外在物进行的锻炼，主要运动仰卧起坐或者侧身仰卧起坐，屈腿运动能有效的锻炼腰部肌肉。第二大类借助运动器材类的如单杠，单杠引体向上，屈腿运动以及单杠的摆动运动都可以锻炼腰部肌肉。第三全身性的运动，仰卧起坐，游泳都可以锻炼腰部。
2020-12-06
腰椎病适合做什么运动
腰椎病人，首先我们说在急性期的时候，我们建议患者一定要卧床休息，一定不能剧烈的锻炼。这些锻炼包括一些加强腰背肌力量的功能锻炼燕子飞，拱桥动作，三点支撑和五点支撑的动作，都可以在床上做，不需要过于剧烈的活动。当然我们还是不建议患者做频繁的蹲起，腰椎的一个频繁的伸屈，这种锻炼无助于腰椎病的恢复。
2020-12-06
