腕关节骨折后怎样进行康复锻炼

腕关节骨折后康复锻炼方法与骨折后时间密切相关：
1、伤后1周内，伤侧不应负重，关节活动以手指屈伸及对指活动为主。除长管型石膏固定外，均可主动伸、曲肘，主动各方向活动肩关节。短管型石膏活动时避免前臂旋转。同时进行手内在肌等长收缩锻炼。
2、伤后2-3周，伤侧不应负重。关节活动保持第一周各关节活动，增加掌指关节活动。内外手术固定者可尝试适当屈伸腕关节。保持手内在肌等长收缩锻炼，增加腕伸、屈肌等长锻炼。
3、伤后4-6周，避免手腕强力被动关节活动，避免负重。腕关节可行最大限度活动，开始旋前、旋后、桡偏及尺偏活动。开始手指及腕掌抗阻力训练，促进握力，内外手术固定者可尝试腕部低抗阻力训练。内外手术固定患者可用患肢辅助健侧完成一些轻负重动作。
4、伤后7-8周，如果无延迟愈合、不愈合等并发症，可去除石膏或外固定。伤侧逐渐加至全负重。各关节最大限度活动，适当增加被动活动，恢复最大关节活动度。继续进行4-6周时的练习。正常愈合者可用患肢正常生活。
5、伤后9-12周时，如果无延迟愈合、不愈合等并发症，无特殊注意事项，去除石膏或外固定，伤侧全负重。各关节最大限度活动，适当增加被动活动，尤其是旋转活动。继续进行4-6周时的肌肉力量练习。正常愈合者可用患肢正常生活并支撑身体。