鼾症患者的自我治疗办法有以下几种：
鼾症多好发于4到14岁的儿童及成年人，以成年的男性为主，特别是肥胖的患者，部分患者可以达到预防的效果，
第一个控制体重，通过适当的体育锻炼，减轻体重可以有效，安全，经济治疗鼾症，
第二个调整夜间睡眠的体位，尽量保持侧卧的姿势，改善上呼吸道的呼吸情况，
第三个注意饮食，清淡，忌烟，尽量少喝酒，减轻对上呼吸道黏膜的刺激，
第四个养成良好的生活习惯，定时睡觉，避免熬夜，尽量不要在睡前服用镇静类的药物。
医患问答
更多感冒会导致儿童鼾症吗
如果是单次的感冒，是不会导致儿童鼾症的，有些家长平常中发现小孩感冒了以后，鼻子堵了以后感冒了会引起鼻塞、流鼻涕，鼻子阻了以后睡眠不好就会打呼噜，但是这种不能叫鼾症这种是一过性的它不是长期的，他只是感冒了这几天鼻子堵了等他感冒好了鼻腔通气了，或者扁桃体发炎也好了他上气道通常了，他这个打呼噜就会缓解，所以这个不能叫作鼾症。当然如果反复的感冒长期的感冒，长期反复的感冒，小孩体质不好反复的扁桃体发炎，反复的感冒，反复的发鼻窦炎、鼻炎，这些就会引起反应性的鼻腔的肿胀，鼻腔下鼻角的肥大，中鼻角的肥大，还有就是引起腺样体和扁桃体的肥大，反复的感冒它就可能引起上气道的梗阻，它就可能引起鼾症，我们简而言之就是单次的，一两次的感冒是不会引起鼾症的，但如果身体抵抗力不好，反复的感冒反复的上呼吸道感染，就有可能引起小孩的鼾症。
2020-06-02
鼾症手术术后多久可以恢复
鼾症手术在手术以后需要一定的恢复时间，但是根据做手术它的范围、部位和大小是不一样的，通常来说我们讲叫上气道的时候，也就是整个上边呼吸道的时候，这个阻塞部位多的时候我们可能要进行分次手术。咽部的手术我们就经常做的就是叫UPPP手术，这种手术的话一般来说在一周左右可以恢复，但是要进行其他类的，刚才说的我们进行上颌骨和下颌骨的手术的时候，他的恢复时间可能就更长一点，但是手术创面恢复不等于手术效果达到最好的程度。通常一般来说我们在手术以后要跟踪病人半年到一年以上，才能看到手术的最终效果，这个时候我们才知道这个手术病人效果好与否。
2020-06-03
儿童鼾症是怎样诊断的
主要是有一系列诊断的标准，首先要看症状就是打呼噜，通俗的叫法叫鼾症，实际上科学上的叫法应该叫睡眠呼吸暂停综合征，我们家长看到的症状，就是一个小孩睡眠打呼噜，有一些会有张口呼吸，有一些会有呼吸暂停的情况，诊断的第一条我们，会有这一些症状，这是诊断的第一条根据这个症状，有了症状以后，家长就会到医院来就诊，就诊的情况下，我们要根据他的体征，体征就是要区别，他是中枢性还是阻塞性的，如果是阻塞性的，我们会有鼻部阻塞的症状，腺样体、扁桃体肥大的咽部的阻塞症状或者是舌根后缀，或者是喉部一个阻塞的症状，这是根据他体征的诊断我最后要强调的一点是儿童鼾症的诊断，最重要的一条是睡眠呼吸监测，就是诊断儿童鼾症一个金指标，也是判断儿童鼾症严重程度的指标，它主要是要通过一种仪器来监测，小孩一晚上的睡眠时间监测小孩一晚上的睡眠，来决定这个小孩一晚上的睡眠当中，究竟有没有这个睡眠呼吸暂停有没有微觉醒有没有缺氧，从而来判断这个疾病的验证程度，来判断他达不达到儿童鼾症的诊断指标，从而对下一步的治疗，起一个指导的作用，所以儿童鼾症的诊断主要是依靠它的第一症状，打呼噜、张口呼吸，呼吸暂停这个症状，第二它的一些体征，比如扁桃体腺样体肥大的，一些体征，第三最重要的一点需要做睡眠呼吸监测，就是监测小孩一晚上的睡眠，来进行诊断和病情严重程度的判断，儿童鼾症的诊断主要就是这些方向。
2020-06-16
