颈椎变直还能恢复吗

颈椎变直之后要恢复正常的颈椎生理曲度有一定难度，因为正常人的颈椎有朝前的生理幅度。随着年龄的退变，不良工作和生活习惯，比如长期伏案工作、长期低头玩手机等可以导致颈椎生理曲度的变直，颈椎生理曲度变直是一个表面现象，其实伴随的是颈椎椎间盘的退变、颈椎前方和后方肌肉的劳损韧带退变，所以颈椎的曲度变直之后要想恢复到正常的生理曲度比较困难，而且也比较漫长。

要想变直的颈椎恢复到相对明显的颈椎前突状态，首先应该免不良的工作和生活习惯，不要长时间低头，不要长时间伏案工作。要加强颈部肌肉的功能锻炼，比如颈椎操游泳等。睡觉时要采取比较好的颈椎枕，让颈部的肌肉得到良好的休息，得到放松。