如何才算“吃好”

如何才算吃好：
1、足量的食物和各种营养素的摄入，并且还要保持各营养素之间的平衡；
2、合理科学的烹调、加工方式，目的是可以改善食物的感官性状，可以增加食物的消化吸收利用率；
3、规律进食，人类最常采用的进餐方式是一日三餐，这是对人体摄入，消化，吸收，利用食物营养素是最合理的进餐的制度；
4、食品一定要安全卫生，指的是食品在种植，养殖，收割，屠宰，加工，运输，储存以及烹调整个环节的要做到安全卫生。