研究发现打呼噜、鼾症和高血压的发生,尤其是跟难治性高血压的发生,关系非常密切。
鼾症是引起继发性高血压的危险因素之一,在打呼噜、鼾症患者中有40~50%的患者并发有高血压,而高血压的患者约30%都会出现睡眠呼吸暂停现象。
鼾症与高血压关系如此密切的原因是:在睡眠中出现呼吸停顿或者通气不足时,肺的气体会交换不足,机体会间歇性缺氧。缺氧会直接引起小血管、小动脉收缩,促使血压升高。睡觉本来是迷走神经兴奋占主要地位,但缺氧会导致交感神经兴奋,交感神经兴奋后儿茶酚胺分泌增加,导致内分泌紊乱,肾素血管紧张素分泌也会增多,这些都会引起外周血管收缩,导致血压升高。缺氧还会导致血管内皮损害,同时代谢的紊乱、脂质的沉积都会促进血管硬化的发生,使这类患者呈现和正常人血压节律不一样的现象,具体表现在睡眠期、休息阶段时血压反而异常增高,且以舒张压的增高为主,呈现反勺型的曲线。
治疗鼾症、消除机体缺氧就有助于控制高血压,减缓动脉硬化的进程,所以高血压患者有必要做睡眠监测。
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要保持心态平和,避免情绪过于激动,同时要保证充足的睡眠,如果血压过高使必须口服降压药物治疗,一定要在医生的指导下用药,同时要随时监测,如果有异常情况可以随时终止妊娠。同时可以多吃一些降血压的食物,例如可以吃点黄瓜,苦瓜,木耳以及西红柿或者是火龙果,芹菜,菠菜等都具有降压的作用。一般如果血压不是太高时,可以通过饮食控制,每天要低盐,低油,低脂饮食。
2020-08-28
高血压喝酒
高血压不能喝酒,高血压的处理中,生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒,因为酒会导致血液动力学方面的改变,比如导致心跳加快,有时还有扩张血管的作用。另外,在服用降压药时,甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外,酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生,甚至是心律失常的发生。
2020-10-10
防止高血压
防止高血压最好是做到以下几点:第一,保持良好的睡眠,现在很多人都喜欢熬夜玩手机,但是熬夜对于身体是非常有伤害的,因为熬夜它会导致睡眠不足,造成心脑血管功能衰退,而患者经常的熬夜很容易造成高血压。第二,少吃盐,我们吃的盐中有一种物质叫做钠,这种物质能够让血压升高,长期摄入盐分过多就容易患上高血压。第三,要学会放松,平常工作压力大加上社会的工作节奏快,很多人很难得到放松起来,所以紧张劳累的心情也会促使患上高血压。最后一个就是不良的生活习惯,比如抽烟,喝酒,运动少,像这些不良生活习惯也是导致患上高血压的主要原因。
2021-02-03