网球肘的护理如下：
1.如果家人患有网球肘，可以在其肿胀的部位做一些按摩，但注意按摩时要轻柔，不要使用过大的力，因为过大的力会使局部的肿胀加重，而轻微的按摩可以改善局部的血液循环，缓解疼痛，同时促进局部的组织液和淋巴液的流动，对网球肘有一定的治疗效果。
2.外用一些药物，比如膏药，它为透皮吸收，可以通过一些中药或者西药的渗透作用，对局部的炎症起作用。
3.使用肌贴，肌贴对网球肘有运动保护和损伤后修复的作用，如运动员在运动前或者运动后有时候就会贴肌贴。
4.在日常生活中，要减少对网球肘局部（肱骨外上髁）持续的牵拉刺激，有意识的提醒患者或者提醒自己不要做持续使用肘关节发力的动作，以及不要做剧烈的类似动作使其发生新的损伤，从而使之可以逐渐恢复正常。
医患问答
更多网球肘膏药
病人感觉疼痛、酸困难忍，不能用力，贴膏药治疗是不错的选择，常见的比如狗皮膏、伤湿止痛膏、虎骨膏、奇正痛消贴等等活血化瘀的膏药都可以应用。网球肘也叫肱骨外上髁炎，是比较常见的一种劳损性疾病，原因是打网球引起的，除此之外，打羽毛球、提重物甚至搓洗衣服、和面等等动作也可以导致伸手腕的肌肉起点，也就是肘关节外侧肉最多的地方附近发生无菌性炎症。吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬凝胶贴消炎镇痛效果也很好，都可以按照说明书正确的选择使用。
2020-07-28
网球肘注意事项
在日常生活中网球者的患者应注意，使患肢彻底的休息，不要用力拎重东西，前臂不要做旋转动作，例如拧毛巾拧衣服等动作要尽量避免，同时要避免抽烟喝酒等不良生活习惯。大多数患者通过保守治疗可以获得比较满意的疗效，主要包括休息、热敷、理疗以及服用非甾体类抗炎药物等。对于一些保守治疗无效的患者，可以尝试肱骨外上髁的封闭治疗，也可以取得比较满意的疗效。
2020-07-30
网球肘的症状
网球肘主要是由于长期的从事某些活动，例如打网球等，从而造成前臂伸肌肌腱的起点部分出现损伤，变性，退化等变化的一种炎性病变。活动的时候容易造成疼痛加重，并且可以在肘关节外上侧出现局部压痛的现象。网球肘的症状主要表现为肘关节外上侧酸痛，疼痛可以向上或者向下放射。本病起病比较缓慢，主要临床表现是肘关节外侧酸痛和手不能用力握持物体，在活动时疼痛会加重。网球肘就是临床上所说的肱骨外上髁炎，是由于肘、腕关节频繁活动、长期劳累所致。
2020-06-13