老年人睡多久正常不能一概而论。
实际上睡多久正常很少用时间直接进行定义，更多地是关注睡眠的质量，可能有的人每天只睡两个小时，但第二天精神很好，可以工作，也可以出去玩，与人聚会、说话都没有问题，对他来讲睡眠是足够的。
有的人可能睡8个小时，甚至10个小时，但他睡眠质量很不好，第二天还是很困，这种情况就说明他真正有效的睡眠不足。因此很少用睡眠的时长来定义睡眠是不是够了，尤其是出现了睡眠的时间特别长，但又不能够解困的情况，一定要及时去找医生看一下。
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医患问答
更多慢阻肺病人为何容易失眠
慢阻肺患者可以引起神经系统的一些症状，主要的与炎性介质从肺部一到血管里面去，然后随着血流动力学，到全省各个地方会导致肺外的一些临床表现，神经系统的表现也与这个有关系。还有一种情况慢阻肺患者特别严重的时候发生了二型呼吸衰竭了，二氧化碳分压特别高，我们都知道二氧化碳是废气，它必须要经过呼气的时候排出去，但因为慢阻肺患者气道的阻力增加了，它排不出去我们把他说叫高碳酸血中，在二型呼衰的时候容易出现这个情况，二氧化患者二氧化碳分压增高以后它可以产生一些毒副作用在神经系统，大脑我们把它叫肺性脑病，它的临床表现刚患者是兴奋，比如说失眠睡不着觉激动有时候甚至一些胡言乱语等等，当长期的慢阻肺患者二氧化碳分压增高以后，它又可以从兴奋激动变成医治患者，这个时候昏昏欲睡、嗜睡有时候甚至严重一点的昏迷。所以说慢阻肺患者他在神经系统也有一些表现这两方面的因素有关系。
2020-06-02
冠心病人饮食
患者在饮食方面要注意以下几点。一、控制总热量维持正常体重。糖在饮食中比例应该控制在60%到70%，多吃些粗粮以增加复杂的糖类纤维素维生素的含量，单糖及双糖应该减少也就是少吃甜食。二、限制脂肪。脂肪的摄入应该限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主，适当的吃些瘦肉，鱼类。三、适量的蛋白质。蛋白质是维持心脏必需的营养物质能够增强抵抗力，但是过多的蛋白质对冠心病不利，因此蛋白质不易太多，因为太多会不容易消化，而且会增加心脏的负担。四、饮食宜清淡低盐。对合并高血压的患者尤为重要食盐的摄入量每天最好控制在五个以下。五、多吃一些保护性的食品，如洋葱，大蒜，木耳，海带，这些食品能够给人体提供丰富的维生素和纤维素。
2020-07-18
冠心病人饮食
苹果、猕猴桃、柚子等富含维生素，含糖量较低，高粱、黄豆、绿豆等含糖和脂肪都较少，玉米、小米、燕麦等属于高膳食纤维食物。冠心病人的食物以清淡为主，多吃蔬菜、水果，补充维生素，还要低脂、低糖、高纤维素饮食。宜吃含脂肪较少，蛋白含量较高的白肉，例如鸡肉、鸭肉、鱼肉。
2020-07-19