更年期不是绝经期，但它包含有绝经期。更年期是指妇女从性腺功能开始衰退到完全丧失的一个转变时期，它是绝经前期、绝经期和绝经后期这三个时期的总和。而绝经期是指闭经一年以上的这个时期。
往往认为更年期的时间比绝经期的时间更长，通常是在45~55岁的这个时间出现更年期，但是更年期的时间会因人而异。有些人更年期的时间可能会比较短一点，比如持续半年或两三年可能就消失了，有些人更年期的时间可能就会长一些，有5年，甚至是10年。
因此更年期是因人而异的，但是绝经期相对是比较固定的，就是指最后一次月经，闭经开始持续一年以上的这个时期。
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医患问答
更多绝经期补钙
绝经后女性容易出现骨质疏松的症状，所以一定要多吃含钙高的食物补充钙剂。日常中还要注意多晒太阳，有利于钙剂的吸收，还可以适当的运动锻炼，促进血液循环和新陈代谢，减少钙质的丢失，但不宜过度劳累和过量运动。如果出现了腰酸痛、腿抽筋等缺钙引起的不适症状时，就需要遵医嘱服用钙剂，可以在医生指导下服用钙剂。
2020-08-31
绝经期补钙
是进入更年期后，女性卵巢荷尔蒙分泌减少，从而导致缺钙，出现钙缺乏症状，因此建议更年期进行适量的补钙。补钙可以预防更年期骨质疏松症、腰酸背痛，腿脚麻木、睡眠障碍等症状，常用的钙片有钙尔奇D、迪巧等。建议更年期缺钙患者，多增加户外活动，增加日照时间，促进人体对钙的吸收。
2020-08-31
绝经期乳腺
五十岁以后的妇女进入绝经期，这个时期的老年妇女由于卵巢萎缩功能衰退雌激素和孕酮分泌减少，乳房逐渐萎缩，腺泡和部分导管萎缩，脂肪也减少，整个乳房，最后只剩下皮肤皱褶和乳头和乳晕，有些肥胖妇女的乳房，皮下和腺体内的脂肪积聚，体积并不变小，这个时期的乳房保健，主要是防治乳腺癌，及乳腺其他疾病，因此要做好的。一，保护乳房，佩戴胸罩，老年妇女闭经后容易发胖，乳房体积较大，在日常生活工作中乳房有可能受到外伤，引起乳房坏死和血肿形成，为了防止预防损伤，保持乳房外形健美，要佩戴胸罩。二，参加体育锻炼控制体重，老年妇女应该适当参加体育活动和各种健身操，控制饮食，减少体内过剩脂肪使雄激素在脂肪内，合成雌激素减少到最低程度，对预防乳腺癌的发生有积极作用。三，慎用雌激素替代治疗，现在医学证明，雌激素水平以妇女健康生命密切，如果使用雌激素替代治疗，能消除更年期大部分症状，明显地降低心血管病的发生率，还能延缓绝经后骨质疏松及减少骨折的发生，但对于停经前已有乳腺增生症，乳腺囊性增生并且导管上皮不典型增生，患乳腺癌的危险性也进度增加，并随着用药的时间延长和逐渐增加，对乳腺癌的高危人群，有乳腺癌家族史的妇女应该禁忌用激素替代治疗。四，积极参加乳房自查和普查，根据普查结果能够做到，乳腺癌早期发现早期诊断早期治疗。
2020-09-02
