肩袖损伤的保守治疗

肩袖损伤的保守治疗主要分为三点，分别是休息、功能锻炼、禁止做有肌腱牵拉的动作和引起肩关节疼痛的动作，保守治疗不建议超过半年。
1、休息：损伤的肌腱需要得到充分的休息，可以用三角巾悬吊固定，同时加强肩部肌肉的锻炼，即不可使用冲击波针灸、中药膏药等外用药物，缓解疼痛可口服非甾体消炎镇痛药。
2、功能锻炼：主动的功能锻炼可以帮助损伤的肩袖肌腱力量恢复，如果明确了损伤的是哪个肌腱，就可以加强其他的肌腱力量来代偿损伤肌腱的功能。通常临床最多见是岗上肌腱的损伤，就锻炼岗下肌和肩胛下肌，表现为加强肩关节的内旋外旋的力量。
3、禁止做引起肌腱牵拉的动作和引起肩关节疼痛的动作：主要动作有患者主动外展肩关节和提重物，后伸肩关节等。
4、时间：保守治疗一般不要超过半年，半年以上无效的建议再看医生，可能需要手术治疗。