高血压患者如何备孕

高血压患者如果要备孕，建议做到以下几点：
1、在备孕期最重要的就是要先到高血压门诊进行正规的治疗，尽量要在备孕期和孕期保持血压的稳定。如果孕期血压特别高或者血压波动很大，对胎儿会造成不利的影响。所以在备孕期首先到专科门诊就医，要接受专科医生的专业的建议。
2、生活方式的改变，不要经常熬夜，要适当的锻炼身体，因为适当的运动对血压的控制是有积极作用，而且还可以帮助控制体重。如果体重超标、肥胖，血压也会相应的增加，因为体重与血压成正相关。如果在备孕期体重超标、肥胖，建议通过均衡的饮食，让体重逐渐的恢复到理想的状态，这样对血压的控制也有帮助。
3、从饮食上来看，每天的热量要合适，不能够大量的摄取能量。还要低盐饮食，中国居民膳食指南建议中国人每天盐的摄入量不超过6克，而世界卫生组织建议每天的盐不超过5克，所以要秉承低盐饮食的原则。需要注意的是，有些食物有隐形的盐，比如腌菜、咸菜、腌鱼、咸鱼、熏肉、火腿等等，这些食物里面的盐含量很高，所以不仅要控制烹调盐，还要控制这些加工副食品食物中的盐分，即尽量选择新鲜的、健康的食材，避免那些腌制、熏制的食物。