哪些因素会导致视疲劳

别在半夜偷偷玩手机了,费眼又伤眼,小心得了视疲劳!

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缓解视疲劳

如果发生了眼疲劳,可以通过以下方法进行缓解,第一,去除诱发眼疲劳的各种诱因,例如长时间的看手机,电脑等电子产品,熬夜,辛辣饮食刺激等不良因素。第二,多进行户外运动,每天坚持两小时以上的户外运动可以有效的预防和缓解眼睛疲劳。第三,可以自行进行眼周穴位的按摩,例如从内睛明,攒竹,鱼腰,丝竹空,太阳穴,承泣和四白穴依次进行按摩,每次5到10分钟,每天坚持两次,可以有效的缓解眼疲劳。第四,可以使用缓解眼疲劳的眼药水,例如七叶洋地黄双苷滴眼液,四味珍层冰硼滴眼液,在剂型的选择上,建议选择不含防腐剂的类型。

缓解视疲劳眼镜

引起眼部疲劳,通常是由于不合理的用眼习惯,所以为了缓解这种症状,第一、要注意合理的用眼习惯,避免长时间使用电脑、手机这些电子产品,避免经常熬夜。第二、如果眼睛存在屈光不正,需要及时验光并配戴眼镜,这样可以维持清晰的视觉质量,避免眼部疲劳的发生。第三、可以给予眼睑局部的热敷,通过热敷能够促进眼睑周围的血液循环,有效的降低眼部疲劳的症状,还可以选择局部应用抗疲劳的眼药水,目前在临床上比较常用的包括施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液或者珍视明滴眼液。在购买眼药水的时候,尽量选择不含有防腐剂的类型,这样副作用相对更小,而且可以长期使用。

抗视疲劳眼药水

眼部疲劳通常是由于不正确的用眼习惯或者过度近距离用眼导致,这种情况在临床非常常见,一般表现为眼部酸胀、干涩或者视力轻度下降。经过上述注意事项以后,症状仍然没有完全好转,考虑使用抗疲劳的眼药水,这一类眼药水有很多,比如施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液等。对于这种情况,关键是要养成良好的用眼习惯,尽量避免熬夜或者长时间近距离用眼。