要想产后恢复快，首先就要保证营养均衡、睡眠充足，其次保持心情舒畅、适度运动、卫生清洁也是很重要的因素。
由于分娩会消耗产妇大量的体力和精力，对气血损耗较大，所以在产后就要注意调理。饮食上在保证营养均衡的前提下要少食多餐，可以适当多吃一些山药、红枣、银耳、猪肝、红豆、排骨等食物，少吃高脂肪食物，进补也不宜一次性进补过多，应该注意循序渐进，注意清补。
同时应适当给房间通风，但最好避免身体部位受风，待身体恢复一些，也可以在做好保暖和防护的前提下适当下床走动。由于产后会排恶露，所以要重视会阴部位的清洁，以免发生生殖道感染。保持心情舒畅。另外，对于产后气血亏虚的人群，也可以适当应用一些补气血的“药胶”，如永盛合阿胶，它组成成份有驴皮，还含有四物汤、黄芪四物汤、金水六君煎、二陈汤这四个经典中药方的成份，具有益气养血的功效，对身体有一定的滋补调理作用。
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更多产后出血吃什么补血
如果产后出血导致的轻度贫血，且患者无明显的头晕、乏力、心悸等不适，可以通过日常饮食来进行调理，可以多吃富含铁的食物，动物肝脏比如鸡肝、猪肝以及动物血液等，还有大枣、红皮花生、菠菜等，多喝营养汤汁，补充足够的优质蛋白食物，比如瘦肉、鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。但是如果产后出血，造成了产妇中度贫血甚至重度贫血，单靠饮食补血是不行的，必须配合口服补铁、补血的药物，甚至需要给予输血，才能达到补血的目的，促进产妇的身体恢复。产后出血多具体吃什么补血，需要根据其出血量的多少，及其造成的贫血程度和身体恢复的情况来决定。
2020-07-05
产后出血吃什么补血
为了防止产后出血继续加重，可口服一些红枣类进补，同时阿胶也是很好的补品。如出血严重，可补充铁剂等纠正贫血，对子宫及女性补血都有很好的作用。
2020-07-05
产后大出血吃什么补血
产妇产后大出血，体质比较虚弱，需要多吃一些补血补气的食物，比如黑豆、胡萝卜、面筋、花生、猪肝，红枣、枸杞，还要多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡、鸭、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。考虑到产后半个月内容易出血，所以产妇在产后半个月内，不要吃桂圆、米酒、红枣、红糖等活血的食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
2020-07-05
