身体透支了怎么补回来

发布于：2022年04月06日 1.5w次浏览

刘兵副主任医师

中国中医科学院广安门医院

三级甲等

泌尿外科

身体透支了怎么补回来

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医患问答

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睡觉时身体抽动

睡觉的时候身体抽搐频繁，可能是不安腿综合征，该病是睡眠障碍性疾病，可发生于任何年龄，患者表现为睡眠时或者在安静时可以表现为下肢出现感觉异常，常常会引起患者不适感。患者也可能会出现睡眠中，反复影响睡眠质量，可以应用镇静药来治疗，一般应用氯硝西泮，如果患者有低血钙时也可引起，主要是补钙治疗。可以表现为虫蠕动感、蚁走感、肿胀感，常会迫使患者有强烈活动下肢的愿望，下肢活动后症状可能会暂时缓解，如果停止活动后，症状可以再次出现。

抽动
2020-07-15

提高身体抵抗力

想要提高机体的免疫力，就应该在生活方面时刻注意：第一就是不能熬夜，因为现代人们生活水平的提高，工作压力也比较大，有的人往往喜欢熬夜，熬夜工作，有的人虽然工作不忙，但是喜欢熬夜玩手机，这些都是不正确的，因为经常熬夜对于身体免疫力的损伤是非常大的，第二，就是应该多参加户外活动、适当的晒晒太阳，因为晒太阳可以刺激身体的维生素d生成，防止发生骨质疏松，还可以提高免疫力，第三，就是应该注意饮食，在饮食方面多吃一些含有蛋白质、维生素以及钙质多的食物，这些食物也可以帮助身体提高免疫力。

抵抗力
2020-07-15

怀孕调理身体

如果想怀孕，在备孕期间一定要把身体先调理好。一、生活规律，建议保证充足的睡眠，不要熬夜，适当休息。二、戒烟、戒酒。三、加强营养，多补充蛋白质类食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻食物，建议多吃坚果类，有利于以后胎儿发育，尤其是大脑发育。建议在准备怀孕期间也要口服叶酸片，主要是预防胎儿神经管畸形。一定要做身体的基本健康检查，了解身体是否有其他疾病存在，尤其是不利于怀孕疾病，才能优生优育。

怀孕
2020-08-29