长寿体质的5大特征是什么你又占几个呢

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湿寒体质

少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果这些是祛湿的食物:玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋葱,马齿苋,I鲫鱼寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不错的选择,可自行选配。湿寒体质是指体内阴气过胜,导致阴阳失衡的一种病症,比如畏寒肢冷,手脚冰凉是湿寒体质的主要表现,同时还会伴有头发油腻,口舌干燥,舌苔发白,胖大有齿痕。可以口服参苓白术散,人参健脾丸进行治疗,同时还要积极参加体育运动,增强体质,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物,平时一定要注意保暖。湿寒体质的患者,多数是脾气不足的原因所致。常见的症状为全身无力、舌苔厚、大便不成形、失眠多梦、腹胀、浮肿等。

体质虚寒

虚寒体质的症状主要有:手脚冰凉,膝关节酸痛,面色萎黄或苍白,畏寒怕冷,小便清长、大便稀溏、萎靡懒动、易感冒、喜欢晒太阳,喜欢温暖的环境。男子的话则阳痿早泄,女子的话则会宫冷痛经,月事不调,甚至不孕。身体虚寒的患者会出现畏寒、肌肉、关节酸痛、腹部疼痛、精神萎靡、四肢冰凉、食欲不振、失眠、面色发白、身体浮肿、夜尿频繁等表现。患者可以去医院,通过按摩、理疗、拔火罐、热敷等方法,可以有效的改善症状。您在出现体质虚寒的现象后,需多食含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉汤、羊肉汤、乌鸡汤、乳鸽汤及排骨汤等。除此之外,您可选择中医治疗的方式,如拔罐、针灸及理疗等,能够有效的调整机寒的问题。

燥热体质

1.女性燥热体质的表现症状一般主要是口干舌燥,焦躁易怒,失眠多梦,头晕头痛等,严重的可能会导致其他不良并发症的发生。出现肝心阴虚燥热:表现为烦躁易怒、易激惹、烦躁易怒、失眠、心慌、头晕、头痛、口苦口干。建议在饮食上清淡饮食,多吃水果蔬菜类的食物,可以用蜂蜜泡水喝。出现胃阴虚燥热:表现为消瘦。舌像表现为红或者红绛,伴或不伴有裂纹,舌苔比较少,或者是光薄苔,此类病人药物的调理,以养阴清热为主。1.平素怕热着衣物比别人要少,2.燥热以夜间尤甚,表现为脚心热,手心热,心烦或失眠,盗汗等五心烦热的表现。3.易口渴,饮水不缓解。