小伙子很年轻腰部肌肉又紧又硬臀部肌肉又酸又紧问题大不大
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更多腰椎间盘突出腰部酸胀
腰骶部位出现酸胀，在日常生活中特别的常见，而引发出现的原因也是比较多的。第一，腰部的肌肉发生劳损，以及骶髂关节出现了损伤，或者是由于腰肌筋膜炎等疾病而诱发出现腰骶部位的酸胀。第二，也可能是由于骶髂关节病变，而诱发患者出现腰骶部位的酸胀等不适的感觉。第三，可能是由于外感风寒，或者长期处在阴暗潮湿的环境中，而诱发出现的酸胀。第四，多可能是由于腰椎间盘的突出、腰椎管的狭窄、以及腰椎的滑脱、椎管内肿瘤等一些原因而诱发，出现腰骶部位的酸胀。
2020-11-12
经期腰部酸胀如何缓解
缓解经期腰酸有以下几种方法：1、女性要注意适当休息，可以采用俯卧位的姿势，不要劳累和受凉。2、在饮食上不要吃寒凉，以及辛辣的食物，多吃偏热性、补血的食物，也有利于月经血流出，腰酸的情况也会得到缓解。3、出现有腰酸的情况，女性可以给予适当的按摩、热敷等理疗，有利于缓解腰酸。4、也可以适当的走路，避免长期的坐立，导致腰部压迫的时间较久，也会出现腰酸。女性在来月经期间出现腰酸，主要是由于盆腔脏器充血、压迫腰部神经，导致腰部不适应的情况，因此女性在经期应该注意适当的进行调节，待盆腔血液循环通畅、月经血流出顺利后，腰酸的情况就会得到缓解。
2020-08-31
经期腰部酸胀如何缓解
实在是很痛，可以使用止痛药，比如芬必得，在经期避免食用冷水、生冷的食物，这样会加重腹痛和腰胀，要注意休息，保证充足的睡眠，有利于身心的健康。建议可以采用局部的保暖，比如使用暖宫贴贴在内裤的外侧，但是要避免烫伤，也可以使用一些理疗仪，作用机理是类似的，都是局部的热疗。经期的腰酸主要是由于经期的时候盆腔充血，容易引起下腹的胀痛和腰酸。
2020-08-31
