清热解毒方式有哪些

夏季天气炎热干燥，外加一些不良的生活习惯如经常熬夜、饮食油腻辛辣等，很容易就会引起上火。如何清热祛火就显得格外重要。
生活中我们可以通过吃一些清热、解毒、降火的食物比如苦瓜、绿豆、雪梨、火龙果、番茄、芹菜等。或者金银花茶，菊花茶等来改善和预防上火。
如果上火症状严重的话，光靠食疗可能起不到太大作用，这时候我们还是应该在医生的指导下服用一些清热解毒的药物来祛火，如京制牛黄解毒片，它选用一些泻火解毒、解表散热功效的药材制成，包括黄连、黄柏、石膏、金银花、薄荷、桔梗、连翘、大黄、黄芩、栀子、菊花、荆芥穗、防风、旋复花、白芷、川芎、蔓荆子、蚕砂、甘草、人工牛黄、冰片，共21味药，。可清热解毒，散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕，口鼻生疮，风火牙痛，暴发火眼，咽喉疼痛，耳鸣肿痛，大便秘结，皮肤刺痒等症。
在服用药物的同时还要养成健康的生活习惯，规律作息，清淡饮食，适当锻炼增强自身的免疫力。