儿童正处于体格生长发育的关键时期，不能随意通过节食或者减肥药物来减肥，那么主要的防治方法就是改变生活方式，简单的说就是“管住嘴，迈开腿”。首先，家长要及时监测孩子的体重和身高，对照身体质量指数（看这里：新学期素质测试，你的BMI达标了没？），一旦发现孩子超重或者肥胖要积极干预：1、养成孩子良好的饮食习惯；少吃高卡路里食物，垃圾食品，少喝含糖饮料，规律进食，不挑食偏食；2、积极鼓励孩子进行体育锻炼；3、儿童青少年每天至少进行20min体育锻炼，每周至少5天；4、控制看电视玩电子产品时间，每天限制在2小时以内；5、合理安排保证睡眠时间；6、关注孩子心理健康；肥胖会给孩子带来沉重的心理负担，家长如果怀疑孩子出现类似问题，需进行心理评估。
其次，如果体重无法得到有效控制或出现并发症表现就要到医院就诊。
评估监测代谢指标，高血糖，高血压，高血脂，代谢综合征，非酒精性脂肪肝病等原本在中老年人中才会有的代谢性疾病已经慢慢趋于低龄化。这意味着对于肥胖孩子来说，他们可能从小就要进行长期的血糖，血压，血脂等指标监测，严重的甚至在儿童时期就要开始进行治疗。
学龄期肥胖儿童需重视心理健康，身材焦虑和身材歧视在儿童时期就已经存在，校园霸凌事件与儿童身材息息相关。肥胖的孩子在学校里更容易被欺负，起外号或取笑，而肥胖孩子为了避免被欺负也可能成为欺负别人的人。同时肥胖儿童有更高的抑郁倾向，而成年后发生的抑郁风险也更高。
医患问答
更多中医治疗肥胖
当然中医减肥的同时还是需要限制饮食热量的摄入，同时配合体育锻炼达到健康减肥的目的。中医治疗肥胖症的方法很多。而对于痰湿内阻型肥胖症，患者可以口服二陈汤、苍附导痰汤等进行治疗。根据中医基础理论辩证，肥胖症一般分为脾虚湿盛、脾肾阳虚、痰湿内阻等证型。首先肥胖的话，中医也是不能够治疗的，肥胖所需要的就是要减肥，因此建议您首先要具有坚强的毅力，平时要注意进行节食然后要每天进行一段时间的有氧运动，以达到脂肪燃烧的效果，当运动成了习惯，你的基础代谢量增高，那么脂肪就会持续的燃烧的，就会达到减肥的目的的。
2020-06-13
中医治疗肥胖
肥胖症主要是通过饮食调整和加强体育锻炼，必要时再配合一些中成药进行对症治疗，平时要多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的过多摄入，两餐之间不要吃点心，晚上睡觉前不要吃夜宵，每天有氧锻炼40分钟以上，坚持一个月有明显的效果。如果一直效果不好，也可以采取中医穴位埋线减肥。引起肥性脂肪肝的原因较多，遗传、不良饮食习惯或运动量小，均可导致脂肪堆积，引起肥性脂肪肝，虽然脂肪肝的病因相同，但不同的患者可能有不同的证候，如肝气郁滞、痰湿、肝胆湿热等，应根据不同的证候选择不同的方剂治疗，治疗肥厚性脂肪肝时，需要配合饮食和运动进行调理，避免吃油腻、高胆固醇、高热量的食物，加强运动，防止体内脂肪堆积。
2020-06-13
胰岛素抵抗肥胖
肥胖会导致胰岛素抵抗1.第一步需要算出患者的理想体重，身高的厘米数减去105得出来的数值就是理想一种的公斤数，超重和肥胖的患者需要把体重降下来；2.肥胖的人群会产生胰岛素抵抗，胰岛素抵抗就是我们体内胰岛素的敏感性会降低，同样多的胰岛素不能使血糖下降，就会导致血糖的升高，不好控制；3.第二就是需要根据理想的体重来计算我们每日的总量，热量的摄入和每天的工作状态是有一定的关系的，根据个人的情况能够保持体重稳定在理想的水平，那么所摄取的热量是合适的。
2020-10-20