孕妈妈如何正确数胎动?

孕妈妈可以在晚孕期28周以上时数胎动，特别是有高危因素，需要评估宝宝情况的，更应坚持每天数胎动，正确的数胎动方法为每天上午、下午和晚上3个时间段内各抽1小时数，如果这1小时内宝宝的胎动达到3次以上，就认为达标。
大部分妈妈可以感知到胎动，但如果腹部比较松弛，比较胖，可能就不能感觉到胎动，这时可以将手放在腹部的子宫部位，去感觉宝宝的胎动，具体位置在肚脐下放，俗称的小肚子位置，可以用纸和笔，或者是用手机来进行计数。
正常情况下胎动每小时达3次以上，12小时达到30次以上，就算合格，如果没有达到20次，就要考虑宝宝可能存在缺氧，应及时就医进行检查。