骨盆带的正确戴法图解

有些孕妇和产后的妈妈会出现耻骨联合分离，就需要使用骨盆带，正确戴法如下：
一、如果是平躺状态，可以保持中立位，就是让头部、骨盆和脚保持在同一条直线上面，然后双膝打开跟肩膀同宽，脚屈膝，随后慢慢抬高臀部，抬到一定的程度时，把骨盆带绑在耻骨位置，最后将骨盆带的连接处粘住或将扣子扣好。绑的时候一定要注意：1.保持中立位；2.在骨盆抬高的时候绑；3.要绑在骨盆耻骨的位置，不能太高也不能太低。
二、如果是站立姿势，需要站端正，然后双脚分开跟肩膀同宽，正面绑在骨盆耻骨部位，松紧要适中，不能太紧也不能太松，以走路不痛为主，身体背面绑在臀部最高的位置，就是臀部中间。