落枕时，建议选择合适的枕头，保持颈椎正确的姿势躺着比较舒服。但具体效果因人而异，如果在落枕严重时，过度追求姿势正确反而会使疼痛加剧。
一般来说，发生落枕之后，患者容易产生颈部肌肉疼痛、僵硬以及颈椎活动受限的症状。如果只是轻度的落枕，可以通过矫正睡姿的方式进行缓解，保持颈椎处于生理弧度，枕头应该选择低水平的，必要时也可以进行去枕平卧。有条件时可以进行推拿配合磁热疗的方法进行治疗，放松局部肌肉缓解疼痛的症状。
但有部分落枕严重的患者不宜采用平卧的方式，因为这种情况下有可能会加重症状，可采用侧卧的方式，以减轻局部疼痛，尽量保持颈椎生理曲度即可。同时注意对后颈部注意保暖，防止落枕的情况复发。
医患问答
更多落枕贴膏药
落枕，我们临床上，这个疾病称为是局部型颈椎病，局部型颈椎病的病理改变，主要是是颈椎局部肌肉的痉挛、紧张和粘连状态，有时候合并有颈椎小关节紊乱或者合并有颈椎曲度变直或者颈椎反曲，这种情况我们说贴膏药是可以的，我们可以用一些具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋通络作用的膏药，可以起到一个缓解肌肉粘连，减轻疼痛，舒筋活络的作用，同时，如果我们配合一下热敷、艾灸、烤电，这些理疗措施效果更好。
2020-11-09
落枕贴膏药
落枕大多是由于睡眠姿势不当，或者风寒湿侵袭人体，从而造成脖子活动不利等症状，而且根本原因是经络不通，气血运行不畅，并且有风寒湿瘀阻所导致。落枕可以贴膏药，因为膏药有活血化瘀，温经通脉，散寒除痹等功效。膏药正好有祛风除湿，活血通络的功效，因此落枕可以贴膏药。
2020-11-09
落枕吃什么
落枕的患者在饮食方面并没有特殊的禁忌，饮食要注意清淡，可以吃一些富含维生素、富含优质蛋白的食物，主要是一些蔬菜水果、牛奶、豆类、蛋类等食物，这些食物对于身体的健康有益，同时，落枕的患者要注意休息，养成良好的姿势，可以对症用一些非甾体类抗炎镇痛的药物，配合热敷、理疗、按摩等方法治疗，对于改善落枕的症状能起到积极的作用，大部分的患者在几天之内就可以有效的恢复，如果一直疼痛严重，活动受限的话，还需要及时去医院的骨科进一步就诊，然后对症治疗。（请在医生指导下用药）
2020-11-09
