大腿被撞了肌肉疼可通过RICE原则紧急处理。
R是指休息：撞伤后应注意休息，避免患肢受力，以防加重疼痛、肿胀等不适。
I是指冰敷：对没有伤口的损伤，应尽快冰敷，或将患处放入冷水中浸泡15～30分钟。特别注意冰敷过程中勿将冰块或冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。同时每次冰敷时间应控制在15～30分钟，间隔20～30分钟，每天3～4次。
C是指压迫：可用弹性绷带对患者撞伤的部位进行加压包扎，减少内出血。但应时刻关注加压部位是否出现发凉、发紫或者麻木等缺血情况
E是指抬高：将患肢抬高，并在其下垫一个枕头，使患肢与心脏处在同一水平线上，这样可以有效减少控制内出血。
如果通过上述措施仍无法改善，就建议尽早前往医院就诊，可使用非甾体类药物消炎止痛，也可采取理疗、针灸等辅助治疗改善。
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医患问答
更多肌肉痉挛疼痛
肌肉痉挛会产生疼痛，而且疼痛比较明显，常见的肌肉痉挛部位如下：1、小腿抽筋，这是因为小腿的三头肌因某些因素的刺激而产生急性挛缩所导致的疼痛，很多人都有这种体验，一旦抽筋则疼痛非常明显。2、腰背部，人因为长期弯腰工作会导致腰背部的肌肉长期处于紧张状态，到某种程度时候就会产生痉挛引起疼痛。3、颈肩部，因为长期低头，比如伏案工作、看手机或者写字、看电脑都会导致肌肉痉挛而产生疼痛。一旦出现疼痛之后应该要停止劳动，可以通过适当的放松肌肉、热疗和口服消炎镇痛药来缓解，并且平时要注意姿势，避免不良的姿势而导致肌肉痉挛。
2020-09-02
肘关节肌肉疼痛
1.肘关节出现酸痛，可能是由于患者长时间搬重物，或者是反复活动肘部关节导致，使肘关节周围肌肉、韧带等出现损伤，引起酸痛。患者可通过休息、对局部进行热敷或者是理疗，可有效地缓解症状。2.肘关节外伤导致，导致周围软组织损伤或者是骨折，也会出现局部的疼痛。患者应及时去医院进行X线检查，明确损伤程度，通过局部的制动来帮助恢复，若出现骨折，应该将患处进行石膏固定直到患处愈合。3.长时间的压迫肘部或者是肘部受凉，都会出现局部肌肉酸痛，患者应及时解除压迫，注意保暖即可恢复。
2020-11-03
肌肉疼痛怎么办
肌肉疼痛是一种常见的不适症状，通常由运动过度、外伤或炎症引起。要想缓解肌肉疼痛，可以通过休息、冷热敷、药物治疗、按摩等措施改善。 1、休息：在肌肉疼痛时，休息是重要的。但也要避免长时间的床上休息，因为这可能会导致肌肉僵硬，此时可通过拉伸运动缓解酸痛不适感。 2、冷热敷：冷敷可用于减轻炎症和肿胀，而热敷可以放松紧张的肌肉。一般疼痛发生时先冰敷，48小时后再热敷。操作方法是将冰袋或热水袋放在疼痛区域，每次持续15-20分钟，但要注意避免直接皮肤接触，以免烫伤或冻伤。 3、药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）可用于减轻肌肉疼痛和炎症。但如果疼痛比较严重，则建议使用强效镇痛药物万特力吲哚美辛搽剂，该药可以通过抑制环氧化酶活性，抑制前列腺素合成，从而发挥消炎镇痛的作用，与口服药相比，该药使用方便，能够直达炎症，而且用药副作用小，安全性更高。 4、按摩：轻柔的按摩可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液流动并减轻疼痛。您可以寻求专业按摩师的帮助，或者在医生指导下自己进行局部按摩。
1970-01-01
