腰肌劳损多因腰部急性损伤未得到及时规范的治疗，或者是长期累积形成慢性炎症。
1.急性损伤
腰部急性扭伤后，局部肌肉、韧带等组织受损，而患者并没有及时规范治疗，或者治疗不对症，导致损伤处一直未能恢复，发展成慢性腰肌劳损。
2.慢性炎症
腰部长期没有得到较好的护理，过度使用或者姿势不当，比如搬运工腰背部经常过度负重、长期腰部姿势不良、弯腰过久、久坐、久站等，这样长期下来，积累性劳损导致肌肉、韧带慢性撕裂，出现无菌性炎症。
另外，腰椎的一些问题也可导致腰肌劳损，如骶椎腰化、椎弓根断裂等，以及后天腰椎压缩性骨折、脱位和腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，导致腰部肌肉、韧带的平衡失调，引起慢性腰肌劳损。此外，长期处于寒冷或潮湿环境下，也可诱发腰肌劳损。
不同患者，其具体病因可能有些许差别，需要在医生指导下进行治疗，尤其是急性腰损伤后，要立即就医，并注意休息。如果疼痛明显，可遵医嘱短期应用消炎镇痛药缓解疼痛，也可服用一些通络止痛中成药，如腰痛宁胶囊，该药为中成药，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络功效，临床常用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎和风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者的治疗，尤其是对寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损疗效较好。待急性期后，患者可配合针灸等理疗帮助病情恢复。
医患问答
更多腰肌劳损吃药
对于腰肌劳损这种疾病首先可以吃一些消炎镇痛类的药物，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，能够消除局部的炎症性致病因子，能够缓解局部的疼痛症状，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如痹祺胶囊，脉络舒通胶囊等等，可以促进局部的血液循环，有利于局部酸性代谢产物的排出，对于改善局部的症状也有一定的效果。腰肌劳损这种疾病如果吃药的话仅仅是能够改善症状，并且吃药仅仅是一种辅助的治疗方法，如果单纯靠吃药的话并不能够有效地治疗腰肌劳损，也就是说不能够完全的治愈。但是最根本的原因还是要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，尤其注意不能长时间的坐立弯腰。
2020-11-07
腰肌劳损拉伸
患有腰肌劳损的患者在症状的缓解期，可以采取如下的拉伸动作，以促进疾病的恢复：第一、患者可以采取侧弓步弯腰的方式。比如患者可以首先使左侧的膝关节弯曲，摆一个侧弓步的姿势。之后，举起右侧上肢，然后缓慢的向左后方转头。在此过程中，右侧上肢需要保持充分的伸展，而且患者在这个过程中需要努力的使双眼观察右侧的脚后跟。通过这样的方式，就能够有效地对腰部起到拉伸作用。同样，对于另一侧，可以采取相反的姿势进行锻炼。第二、患者可以采取吊单杠的方式来进行拉伸。比如患者可以用双手抓住单杠，然后使双下肢自然下垂，持续地进行这样的悬吊。第三、患者还可以采取压腿的方式来对腰部进行拉伸。
2020-11-07
腰肌劳损自测
疼痛是腰肌劳损和腰部疾病，主要鉴别和诊断的方法。1.腰肌劳损又称腰背部筋膜炎，主要因为慢性劳损过程中腰背部肌肉以及支点，在骨膜和筋膜形成一种慢性无菌性炎症，主要以持续疼为主要表现；2.早期劳累后发生疼痛，休息之后可得到缓解，中后期疼痛程度会越来越重，发作时间也越来越频繁，休息之后缓解会稍微减弱一些，再到后期，由于长期腰肌劳损造成筋膜持续炎症变成条索状结构，完全失去弹性，最终腰肌劳损会导致持续迁延不愈慢性疼痛；3.腰肌劳损，比较局限性，所以疼痛局限性是腰肌劳损和其他腰部疾病一个主要的鉴别和诊断方法。
2022-08-16
