体质偏寒的人，这些食物要注意少吃

发布于：2022年08月17日 8399次浏览

童明欧主任医师

四川省第二中医医院

三级甲等

中医科综合

 问医生

体质偏寒的人，这些食物要注意少吃

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱

协定 协定

医患问答

更多

体质偏寒的症状

体质偏寒的人，是比较常见的，尤其是女性朋友偏寒体质的人比较多，偏寒体质的人首先会表现为手脚冰凉，怕冷，穿多少衣服都感觉不到热，怕吹风，小腹经常有冷痛的现象，而且大便不成形，小便颜色淡，月经延期，血块多，容易疲劳，脸色苍白，食欲不振等情况。建议，体质偏寒的人群，平时首先要做好保暖工作，饮食上，要多吃一些温性的食物，避免吃生冷寒凉的食物，积极参加体育锻炼，促进体内的血液循环。体质虚寒的人不太能抵抗住风寒，特别是在冬天季节经常会感觉到寒冷难耐，因此大家都想要暖暖的过冬，就得首先解决这个问题，而且体质虚寒还会导致一些其他不良现象的发生，不可以忽视，及时采用相应的办法改善。要注意运动，而且生活中的一些小习惯也会起到改善的效果。一般偏寒体质者会觉得口淡，平时总是手脚发凉、怕冷、进食寒凉的食物之后会出现腹泻已经畏寒等症状。偏寒体质是中医里面的说法，一般都是对阳气虚弱者的体质描述。

体质
2020-06-08

湿寒体质

少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果这些是祛湿的食物：玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋葱,马齿苋,I鲫鱼寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。湿寒体质是指体内阴气过胜，导致阴阳失衡的一种病症，比如畏寒肢冷，手脚冰凉是湿寒体质的主要表现，同时还会伴有头发油腻，口舌干燥，舌苔发白，胖大有齿痕。可以口服参苓白术散，人参健脾丸进行治疗，同时还要积极参加体育运动，增强体质，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物，平时一定要注意保暖。湿寒体质的患者，多数是脾气不足的原因所致。常见的症状为全身无力、舌苔厚、大便不成形、失眠多梦、腹胀、浮肿等。

体质
2020-06-07

体质虚寒

虚寒体质的症状主要有：手脚冰凉，膝关节酸痛，面色萎黄或苍白，畏寒怕冷，小便清长、大便稀溏、萎靡懒动、易感冒、喜欢晒太阳，喜欢温暖的环境。男子的话则阳痿早泄，女子的话则会宫冷痛经，月事不调，甚至不孕。身体虚寒的患者会出现畏寒、肌肉、关节酸痛、腹部疼痛、精神萎靡、四肢冰凉、食欲不振、失眠、面色发白、身体浮肿、夜尿频繁等表现。患者可以去医院，通过按摩、理疗、拔火罐、热敷等方法，可以有效的改善症状。您在出现体质虚寒的现象后，需多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉汤、羊肉汤、乌鸡汤、乳鸽汤及排骨汤等。除此之外，您可选择中医治疗的方式，如拔罐、针灸及理疗等，能够有效的调整机寒的问题。

体质
2020-06-08