50岁以后这3种食物尽量别吃
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更多心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
2020-06-11
手指甲看健康
您好，根据你所描述的情况，小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）。2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
2020-06-07
冠心病健康宣教
冠心病的健康宣教，主要包括以下几个方面，第一，生活方式方面，注意生活要规律，不要熬夜，保证好睡眠，对于年轻人睡眠保证在八小时左右，年龄较大的应该控制在六小时左右。第二，可以适当的参加一些运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，不建议参加一些剧烈的运动。第三，饮食方面注意，低盐低脂饮食，少吃油腻食物，少吃肥肉，排骨，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内，如果患者合并有心功能不全时，应该控制在四克以内，如果进食过多盐，可以导致钠水潴留，引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒，吸烟和饮酒都会加速动脉硬化，注意尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。
2020-07-18
科普文章
更多瘦一点健康还是胖一点健康
瘦一点健康还是胖一点健康这两种体质不能直接下定论，根据每个人的体质不同，健康状况会存在很大区别。 一般来说，身材过度肥胖通常会使人体代谢障碍，很容易会患上高血脂或者是高血压方面的疾病，由于体内的血脂过
2022-11-01
喝冷水会导致糜烂性胃炎？不能忽略的健康饮食！
66岁女性长期不规律饮食，且饮食习惯较差，一月前饮用凉水后出现中上腹胀痛不适，当地医院用药治疗后症状缓解。4天前无明显诱因再次上述症状，于我院完善相关检查后，西医诊断为“食管黏膜下隆起性病变（内镜粘膜下隧道切除术后） 糜烂性胃炎 肺结节病 肺大泡 肺部感染”，中医诊断为“胃脘痛（脾胃亏虚证）”，给予食管粘膜下隆起性病变内镜粘膜下隧道切除术（STER）+抑酸护胃+中药治疗后，上腹部胀痛不适症状较前明显缓解。
2022-05-25
失眠影响健康吗
如果患者长期出现失眠会对患者的身体造成严重的危害，长期失眠的患者会出现记忆力的下降，反应会变得比较差，患者的学习能力、工
2020-08-12
