月经量少怎么调理

很多女性会因为月经量少而烦恼，担心身体是否有问题，或者部分中年女性担心自己会较早停经。
正常来看，女性月经周期在21-35天，经血量在20-60毫升范围，并且月经血呈暗红色，部分呈红色或者鲜红色即为正常。月经期持续三到四天，第一天少，第二、三天多，第四天少，也都是正常表现。但如果，女性月经量很少，几乎没有，且血淡，就需要特别注意了，需要及时调理。而调理方式呢，要根据导致月经量少的具体原因来定。
从中医角度来看，女性月经量少通常是气血两虚或气滞血瘀引起。这种情况既要调补气血，又要活血化瘀对症治疗，可以配合服用中成药调理，比如广誉远定坤丹，它里面含有活血化瘀的中药材，如西红花，三七，鸡血藤，还含有补气养血的红参、阿胶、熟地、当归，以及温肾健脾的鹿茸、鹿角霜、肉桂。气血、脾胃调理好了，滋补也会更见效，这些药物合用，可通调补三效合一，可以改善气血两虚、气滞血瘀所致的月经量少、月经提前或错后、痛经等症状。
此外啊，还要注意饮食和日常生活护理，注意补充营养，可以多吃些含铁丰富和补气血的食物，不要进食生冷食物，注意保暖，避免着凉。