如何提高男人五羟色胺的含量

发布于：2022年08月30日 8033次浏览

杨杰副主任医师

北京市丰台区妇幼保健院

专科医院

男科

 问医生

如何提高男人五羟色胺的含量

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医患问答

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怎样提高免疫系统

可以多吃一些芝麻、沙丁鱼等钙含量高的食物，多运动，提升免疫力。尽量不用喝浓茶、咖啡，不要吃刺激性强的食物。锻炼身体跑步锻炼可以增强自身免疫力，同时可以补充高蛋白的营养素或者乳铁蛋白等物质都可以帮助提高身体免疫力，如果免疫力过度低需要进行治疗来帮助恢复身体的，每天可以晒晒太阳帮助钙的吸收，通过饮食的营养搭配和身体锻炼都是可以增强身体免疫能力的问题。

免疫系统
2020-06-14

提高身体抵抗力

想要提高机体的免疫力，就应该在生活方面时刻注意：第一就是不能熬夜，因为现代人们生活水平的提高，工作压力也比较大，有的人往往喜欢熬夜，熬夜工作，有的人虽然工作不忙，但是喜欢熬夜玩手机，这些都是不正确的，因为经常熬夜对于身体免疫力的损伤是非常大的，第二，就是应该多参加户外活动、适当的晒晒太阳，因为晒太阳可以刺激身体的维生素d生成，防止发生骨质疏松，还可以提高免疫力，第三，就是应该注意饮食，在饮食方面多吃一些含有蛋白质、维生素以及钙质多的食物，这些食物也可以帮助身体提高免疫力。

抵抗力
2020-07-15

吃什么提高孕酮

如果患者出现有体内孕酮略有降低的情况时，在食物上可以多吃一些玉米，小米等谷类食物。也可以通过食物补充孕酮，例如可以多吃一些豆制品，大豆腐，干豆腐，豆浆等，也可以吃一些各类干果，例如核桃，花生，榛子，纯牛奶，瘦肉等含有孕酮都是比较高的，可以适当的吃一些。如果孕酮过低，非常容易出现月经不规则来潮，或者子宫功能性出血等情况，怀孕妇女如果出现孕酮低，会引起流产。

孕酮
2022-02-25