仰头摇正手法
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医患问答
更多摇呼啦圈肚子疼怎么办
患者转呼啦圈导致肚子疼，一般是由于以下几种原因导致：第一种，是在转呼啦圈的时候，患者腹部肌肉都会参与运动，因此会形成乳酸堆积，从而导致腹部疼痛，患者可以通过按摩和热敷来促进乳酸分解，缓解腹部疼痛。第二种，是由于呼啦圈很有重量，在进行转动的时候，会对腰部和腹部带来一些撞击，甚至会造成腰部瘀血的现象出现，因此患者会出现肚子疼的现象。当患者由于呼啦圈过重导致的，建议患者暂停使用，并且换一个重量轻的呼啦圈，也可以喷红药水来缓解疼痛。所以患者在运动之前，可以多做一些有氧运动，比如跑步、慢走，让身体微微出汗，有一个热身的过程，在转呼啦圈后，可以洗热水澡或者按摩，这些对减少疼痛都有明显的效果。
2020-10-14
肾部按摩手法
在按摩之前可以把双手擦热，然后用擦热的掌心上下来回搓腰后背部，揉搓二至三分钟之后手如果觉得累的话，可以用拳头轻轻捶打肾腰背部，这样的方法交替二至三回。自我按摩的话，一般是在正常的室温18-22摄氏度下进行的，通常是要求脱掉上衣（如果天气冷的话可以穿件薄款内衣）坐着或者站着都可以，最重要是得放松肌肉。也可以用木锤敲击涌泉约30分钟左右即可，三：小腿上的足三里这个穴位，也可以用按压或敲击的方式。生活里，可以经常按摩三个穴位，从而起到强身健肾的作用。命门穴和会阳穴是治疗肾虚阳痿的特效穴位情志刺激、六淫侵袭、饮食不当、纵欲过度等都会导致体内元阳亏虚，或耗伤阴精而发生阳痿，这就是肾虚阳痿。出现肾虚主要是分为肾阴虚还是肾阳虚，其实通过穴位的按摩也是可以改善症状的，但是在饮食上也可以多吃一些补肾之类的黑色食物。
2020-06-06
强直性脊柱炎按摩手法
对于强直性脊柱炎主要的按摩手法主要是对后背的脊柱，从颈椎的棘突到胸椎的棘突到腰椎的棘突和棘间做手法按压，这个动作可以缓解症状，缓解疼痛，还可以帮助恢复脊柱的曲线。让患者俯卧在床上帮助把颈椎往后仰，还可以压着骶尾部把腿往后伸，使脊柱保持正常的生理的曲线，而不是保持在屈曲的状态，避免强直在屈曲的状态。患者坐在椅子上的时候帮助颈椎做后伸，让脊柱后伸、后仰，头后伸后仰保证颈椎，有前凸的曲线。
2020-07-01
