男人想更强 可以多吃什么
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医患问答
更多孕期有氧运动
你可以选择游泳、可以选择跑步、可以选择健身房锻炼、可以选择快走等等都没有问题的，要看你自己的体质情况能够接受的运动量比如打球或者其他的运动都是可以选择的，只要做到均衡饮食远离烟酒就可以。在怀孕之前做有氧运动不是哪个运动都可以选择的和个人的喜好有关，个人本身的体质也是有关的这没有特别的要求，毕竟是在怀孕之前不是在怀孕之后。
2020-09-17
孕期有氧运动
在怀孕期间做有氧运动潮，不仅能够促进胎儿的正常孕育，对于孕妇来讲，也是有一定帮助的。孕期还需要从饮食中，积极的摄入营养成分。除此之外，还可以选择做一些简单的韵律操，尽量选择儿童操，其中不要含有跳跃的动作或者是小跑的动作，其他的动作都是可以正常进行的。
2020-09-17
孕期有氧运动
孕妇有氧运动操，可以是包括各种怀孕后的运动，这是要和自己平时的身体状况，体质情况来做判断的，只要自己的身体状况允许，怀孕了，游泳或者是很快的走，或者是做各种瑜伽，体操等等都是没有任何问题的。但是如果本身是存在高危的因素，比如有阴道出血或者有腹痛，有分泌物异常的情况，那就要避免比较强烈的运动了，有的是只能做一些床边活动。
2020-09-17
科普文章
更多月经期间可以做有氧运动吗
月经期间可以进行运动，但是要根据每一天的月经量的情况，才可以决定做什么样的运动。在月经来的第一天和第二天，这个时候子宫内
2020-08-26
孕妇每天做30分钟有氧运动可以吗
孕妇每天做30分钟有氧运动是否可以，要根据孕妇的孕期阶段、体质情况以及运动强度而定。 如果孕妇属于孕早期或孕中期，并且孕妇体质较好，没有其他病史，并且每天30分钟的有氧运动属于低强度运动，比如只是 散步、逛街、下楼梯等、则是可以的，有助于帮助控制体重，避免过度体重增加，从而减少孕期并发症的风险。 但是，如果孕妇属于孕晚期，孕妇体质较差，比如出现了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压，或者有冠心病病史，或者孕妇每天30分钟的有氧运动属于高强度运动，比如快跑、登山等，则是不可以的，可能会导致孕妇出现不适症状。
2023-05-11
每天一小时有氧会掉肌肉吗
每天一小时有氧，即每天一小时有氧运动，一般只要坚持就是会掉肌肉的。 通常情况下有氧运动持续的时间超过40分钟就能起到减少肌肉的效果。有氧运动相对于无氧运动，更容易消耗机体的热量和脂肪。在有氧运动开始大
2022-11-17