骨科大夫教你三个常用保健穴

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如何点按肩井穴

沈潜副主任医师北京中医药大学东方医院

如何拿风池穴

沈潜副主任医师北京中医药大学东方医院

降压穴有哪些

武学文主任医师郑州市第七人民医院

医患问答

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围产期保健

为了预防疾病、提高人口身体素质，做好怀孕期间病症、并发症的预防，保证等孕妇和胎儿的安全，需要通过各项检查来帮助对孕妇和胎儿的身体状况进行检查和确认，防止出现不正常的情况引起严重的后果，是对孕妇的一系列的保健措施。围产期保健是指整个分娩期的保健，是妇幼保健中一项十分重要的部分，一般来说每个女性在怀孕期间都需要进行。这张保健卡，记录了孕期，孕妇怀孕的详细情况非常的方便，也能有效的保护母亲和婴儿的健康，因此在怀孕期间，适时的办理围产保健卡是一项相当重要的工作，因此准妈妈们应该积极的配合，给宝宝提供一个良好的生长环境。围产保健卡其实就是将孕产妇的围产保健，情况记录在册，便于管理和实施了解他们的情况和动态的一种管理系统和方式。孕妇可以到当地的妇产医院进行详细的咨询和办理。临产时要及时去医院，根据具体情况采取合理分娩方法，防止胎儿乏氧遗留后遗症。怀孕晚期要定期监测胎心胎动变化，若有异常要及时就医。此期要及时产前检查，降低母儿疾病发病率和死亡率，利于优生优育，降低产妇死亡率等。

围产期保健

2020-06-13

降糖穴

在生活中留意，关键是饮食搭配层面，多吃翠绿色的蔬菜水果，少吃过甜的食材，多做某些活动，最好不要抽烟喝酒。抽烟喝酒都是影响糖尿病的，关键是规律性用降糖的药品控制好血糖值。降糖穴主要有四个穴位：1.然谷穴：属足少阴肾经的荥穴，位于足内侧，足内踝尖前下方的舟骨粗隆的下方，每天用拇指用力点揉此穴，到有明显的酸胀感为止，可起到很好的降糖作用，相当于二甲双胍的作用。2.鱼际穴：属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，具有清肺利喉的作用，可有效降糖，以及解渴。平时可以按摩前臂掌侧腕关节到肘关节处的下方三分之一处，在按摩时要注意左右交替取穴，这样能够梳理肝气，从而降血糖，降血脂，其次也可以选择背部第1-2腰椎右侧2.5寸有明显的压痛感。平时建议还是采取口服降糖药或注射胰岛素进行治疗，在平时生活上少吃含糖量高的食物。

降糖

2020-06-06

孕期保健手册

一般情况怀孕保健手册是在当地的妇幼保健院，或者当地的社区卫生服务中心（乡镇卫生院）的公共卫生科领取的。除此之外还可以去其他医院领的，但前提是在所领手册的医院进行第一次检查和登记，其实不管有没有手册，都要定期去相应的医院进行产检，以确保宝宝健康发育，根据检查结果和医生的建议来做也是可以的，只要检查宝宝没有其他问题1，孕妇身体各方面都是好的就可以了。

孕期保健

2020-09-17