睡眠浅易惊醒，中医有一方，助你到天亮。
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更多失眠梦多易醒吃什么药
如果患者平时比较焦虑或者是比较抑郁，这种情况，还要联合抗焦虑抑郁的药物一起治疗，比如说建议患者每天早上口服一粒艾司西酞普兰片，或者是每天适量地口服米氮平片等类似药物，来抗焦虑抑郁治疗，也许就能起到不错的疗效。在临床上如果一个患者出现了失眠多梦容易醒等不适症状，像这种情况建议患者可以吃阿普唑仑的药物或者是氯硝西泮等中长效的药物，来缓解失眠多梦易醒的症状。
2020-08-12
小孩晚上睡觉不踏实易醒易哭闹
宝宝夜里睡觉不踏实伴有哭闹，常见以下原因：1、环境温度过高或过低或嘈杂，衣着过厚或过薄，均可导致哭闹，要注意保持室内温度适宜，穿着舒服。2、维生素D缺乏性佝偻病，除哭闹外，常伴有多汗、易惊、枕秃、肋外翻等症状，经给予补充维生素D和钙剂，多进行户外活动，多晒太阳后，逐渐会得到改善。3、睡眠依赖型，家长平日养成抱着睡觉或晃着，或有含着乳头睡觉的习惯，要逐渐戒除以上不良行为，逐渐改善上述情况。4、身体疾患，宝宝存在发热、腹泻等疾病，要及时就医。
2020-09-12
失眠半夜总醒怎么办
通常对于半夜醒来的失眠属于睡眠维持困难类型，通常原因多见于情绪问题，也就是说近期会出现一些事件引起情绪的波动，从而导致影响睡眠质量。针对于这样的原因可以选择心理咨询，做健康的心理辅导，同时也要改善生活的不良习惯，包括晚上睡不好白天就过度的补觉。可以白天多做运动、多晒太阳、听舒缓的音乐，保持情绪的平稳，这样都是有助于睡眠。
2020-08-12