总是很累 睡觉梦多,醒后头疼是怎么回事呢?

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医患问答

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产后睡觉多梦怎么调理

同时睡觉后多梦的患者建议减少白天睡觉的时间,尽量的少参加一些兴奋性的活动,可以给予适当的体育活动,入睡前避免饮用浓茶,咖啡或者是其他的碳酸性饮料,可以选择药物来改善睡眠。失眠症的患者首先要积极的寻找是否合并有引起失眠的原因,常见的原因有心理因素,生理因素,躯体疾病,环境因素,服用某些药物,饮酒,熬夜等。如果合并有上述情况时建议积极的祛除或者是改善。

孕晚期失眠多梦

那么在怀孕晚期出现失眠时,首先要注意调整自己的心态,不要太过的紧张和担忧,同时晚上睡觉时可以用热水泡泡脚,或者喝上一杯牛奶。睡觉的时候最好采取左侧卧位,要保护好腹部,因为这个时候是胎儿发育已经成熟的一个阶段,要定期的到医院进行孕检来降低自己的一些担心。在孕晚期造成孕妇出现失眠的主要原因是由于精神紧张,或者是出现一些比较身体的不适、环境的改变等造成的。

口干舌燥失眠多梦

头晕,失眠,多梦,口干舌燥,除了少部分是由脑内疾病,如脑缺血,脑血管病,炎症,肿瘤 代谢性疾病等引起外,大部分是由于神经衰弱,抑郁,焦虑等引起。此类病人做事往往认真, 喜欢较真钻牛角尖,因此平时应该尽量保持心情开朗,心胸开阔,不要过多考虑纠结问题,要协调处理好各种人际关系,保持良好的社交往来,工作中避免过度劳累,要养成规律的生活习惯,形成良好的睡眠习惯。夜间定时入睡,睡前不喝刺激性饮品,及进行兴奋性,刺激性的活动。