女性一到50岁浑身上下不会舒服第二大原因

专家科普

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【精神心理】精神创伤会有后遗症吗？

孙秀文副主任医师太原科大门诊部

手淫多，勃起不好，精神心理压力大

杨阿民主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

为什么儿童时期最容易导致精神心理方面的障碍

郑毅主任医师首都医科大学附属北京安定医院

语音答疑

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郑毅主任医师首都医科大学附属北京安定医院

精神忧郁症的表现

常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院

精神焦虑的自救

常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院

医患问答

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精神压力大失眠

精神压力过大也会导致失眠的，当长期的过度焦虑状态时会影响人的神经功能，导致植物神经功能紊乱，在这种情况下就容易出现失眠，甚至也会出现烦躁不安，出虚汗，胃肠消化不良，甚至出现胃肠道的功能紊乱等症状。当严重的睡眠时会影响白天的工作效率，此时可以使用一些药物来缓解焦虑症状，同时安神镇静补脑，例如可以使用思诺思，另外配合使用安神补脑液，健脑补肾丸等药物。在这种情况下首先应该要进行自我心理调适，需要将较大的精神压力化为一股动力，同时要采取合理的途径来宣泄不良的情绪，必要情况下需要进行心理咨询。

失眠

2020-08-10

怎么克服紧张心理

还可以在日常的生活中多吃一些能够缓解心理紧张的水果，比如菠萝、香蕉等，效果也很理想，毕竟这些水果当中含有非常多的维生素与氨基酸，在医学上被称之为快乐激素。克服紧张的心理需要做的就是在生理方面进行放松，比如通过运动、深呼吸或者按摩等方式让自己完全放松下来，这样身体的血液循环就会得到舒缓，进而有利于克服紧张的情绪。想要消除紧张的心理，就要学会坦然面对所有的事情。还可以通过转移注意力的方式，消除机体的紧张心理；平时要注意尽量不要给自己太大的压力。克服紧张情绪的方法是：1.一定要调整心态，学会坦然面对即将发生的事情，心里有压力的时候可以学会自我减压，不要有过于紧张的情绪，保持一种放松的心情。2.平时有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气有效的缓解紧张的情绪，也可以增加身体的抗病能力。

心理

2020-06-14