走路小腿乏力主要靠锻炼小腿后部肌群力量进行纠正，一般有以下方法：
一、跳绳：跳绳是最简单的锻炼小腿肌肉乏力的方式，跳绳时用前脚掌着地，直腿跳，可以双脚一块跳，也可以单脚跳。练习时需结合自身水平即可，即使跳慢一点也可以，每次锻炼时间为5-10分钟为宜。
二、负重练习：如果条件允许，也可以选择专业的负重练习。一般选择负重提踵进行小腿肌肉锻炼。
1、训练时肩负轻杠铃，两脚左右开立同肩宽，脚后跟抬起至最大程度，稍停片刻落下。
2、也可以在前脚掌垫两片杠铃片，以提高重心升起的高度。
3、杠铃重量和提踵次数视练习者的水平而定，每次做负重提踵需间隔1小时以上。
另外，走路小腿乏力有问题也可能是疾病引起的，如果训练一段时间后仍无改善，建议前往医院做进一步检查。
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更多小腿发热
小腿肚子发热，首先要排除局部的感染，如果是感染会伴有局部红肿热痛，如果没有感染的话，那通常就是属于神经系统的病变。需要到医院神经外科明确的诊断一下，必要的时候要做一下腰椎的核磁共振、神经肌电图的活动情况，然后依据诊断结果，对症治疗。小腿肚发热伴随腰背疼痛、坐骨神经痛等症状，考虑是腰间盘突出症，由于腰椎间盘的退行性改变，局部神经受到压迫，而引起小腿肚发热的现象。右小腿出现发热，多数考虑可能是局，有一些静脉曲张，也有少数可能是因为一些炎症刺激引起的，不排除有神经方面的问题，最好是要到医院检查一下，平时也可以选择服用一些疏通经络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以配合做一下针灸或者理疗，帮助改善症状。
2020-06-10
小腿湿疹
小腿湿疹如果只是表现为红斑，没有破溃的，可以外用炉甘石洗剂或者激素类软膏，常用的有丁酸氢化可的松、艾洛松等，如果有破溃，渗出比较多的，可以使用生理盐水或者硼酸溶液局部冷湿敷，如果慢性湿疹，局部皮肤有增厚，可使用强效的激素类的软膏。湿疹治疗还要尽量找出原因，例如有些小腿湿疹是由于下肢的静脉曲张引起的，治疗好静脉曲张，湿疹也就缓解了。建议患者平时要合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充肉蛋奶等营养物质，少吃油炸辛辣刺激性食物，规律作息，多参加户外运动，这样可以改善体质增加免疫力。按照你的描述考虑建议可以清洁皮肤后外涂治疗湿疹的药物，本身这种疾病属于肌体免疫功能低下而造成的皮肤性疾病，所以在治疗湿疹的同时一定要增加机体的免疫功能。小腿皮肤出现湿疹可能是过敏性引起的，是一种特殊体质，接触了过敏原导致的皮肤红肿脱皮等现象，对于湿疹关键在于预防，发作期间可以服用曲普利啶胶囊，维生素c，泼尼松龙，外用糠酸莫松凝胶进行涂擦，治疗期间杜绝避免外出。多补充新鲜水果和蔬菜。
2020-06-10
小腿肿胀
人体下肢的静脉上有很多静脉瓣，静脉瓣就像网兜一样，可以兜住血液防止反流，以促进静脉回流，当静脉瓣膜功能不好时会引起静脉回流不畅，当久站时就容易引起小腿肿胀。建议：可以用热毛巾热敷腿部化解症状，也可以进行按摩、针灸等帮助消肿。小腿浮肿可能是大量运动导致肌肉劳损引起的，也可能是下肢血液回流缓慢引起的。如果患者本身有急慢性肾炎或者肾病综合症，有心衰等疾病也可以导致小腿浮肿。
2020-06-10
