如何判断孩子七分饱

正常人吃多少东西会觉得饱

正常人其实每顿饭大概是1000卡的热量，换算成碳水化合物，大概也就是200克，200克相当于不到一斤的东西；但是人要补充大量的水分，每天人大概应该饮水要大于1000到2000（毫升），整个饮食应该是3000毫升，也就是3升左右。