肺康复如何训练和评估呢

肺康复的呼吸训练目的是帮助慢性肺部疾病肌无力和术后疼痛患者增加呼吸肌力，减少呼吸做功，改善咳嗽的有效性，预防肺不张的发生，改善患者的通气功能，它包括缩唇呼吸和腹式呼吸两种。
缩唇呼吸是患者取高枕位或者是半坐卧位，用鼻吸气缩口唇，形吹口哨样或吹蜡烛样，呼气4～6秒，每天练习2～3次，每次持续控制在15～30分钟。
腹式呼吸训练是取半坐卧位，双手分别置于胸前和腹部，吸气时用鼻吸气，同时腹部鼓起，屏气1～2秒，呼气时腹部回缩缩唇，缓缓呼气4～6秒。
肺康复的综合评估主要是由五个方面组成：
第一是肺功能的评估，肺功能的评估是用肺功能的检测，包括肺容积功能、肺通气功能、弥散功能的测定以及支气管激发或者是舒张实验的检测，但是对于重症的患者来讲，肺功能的检查结果需要结合临床的情况。
第二部分是呼吸肌的评估，呼吸肌的评估包括呼吸肌肌力、耐力、疲劳程度的评估，可以行膈肌肌电图的检测来确定。
第三部分是呼吸困难的评估，劳力性呼吸困难程度以及日常生活总体呼吸困难程度有两个量表来测定。
第四个方面是运动功能的评估，它包括心肺耐力的评估、肌力的评估、柔韧性的评估、活动度评估以及平衡功能的评估。
第五部分是心理状态以及睡眠的评估，它有抑郁自评量表、焦虑自评量表、睡眠障碍评定量表等来组成。