饭后百步走，活到九十九
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更多饭后血压高
其血压波动要比正常的血压波动范围要大，与气候、情绪、饮食、温度、体位等多方面的因素有关，也考虑常年高血压患者动脉硬化程度比正常人要严重。对于这种情况，建议改变饮食方式，可以细嚼慢咽，平时以清淡饮食为主，要吃到七分饱，低盐低脂饮食。通常饭后收缩压会比饭前增加8%，快速饮食之后，收缩压血压要比饭前要增加13%，可能与交感神经的兴奋有关，特别是对于高血压的患者。
2020-06-27
饭后头晕怎么办
吃完饭后由于胃部需要能量进行消化，所以会使体内的血液流向消化系统，从而导致脑供血减少出现轻微缺氧的症状，这时暴饮暴食的人可能会出现头晕，可以通过减少进食饭量来缓解症状。脾虚也会导致吃完饭后头晕，这种现象属于食困症状，通过中药进行调理脾胃后现象也会减轻。个别人也可能是其它疾病引起比如感冒、颈椎病等，如果是感冒导致在感冒好后症状就会消失。
2020-08-13
孕妇饭后散步
孕妇饭后尽量不要立即散步，可以引起肚子痛，可以休息一会儿在散步，下午的时间也不一定会在饭后，可以根据自己平时的生活习惯，尽量在早晨或者傍晚最好，时间不要太长，半个小时左右就行。注意散步走的不要太快，带着水杯。适当的散步，对孕妇的身体和他都有很大的好处，促进胎儿成长发育，对孕妇的身体也好。
2020-09-15