大米这样做比吃药还管用

发布于：2022年12月08日 2679次浏览

大米这样做比吃药还管用

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专家科普

坐月子是可以吃米饭的，但最好不要顿都这样话会腻还有能造成营养均衡。建议顺产坐月子要多注意身体保暖，不要吃太多上火凉性的食物。大米是一种温和的主食，它含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素以及钙、铁、磷等多种微量元素，对产妇本人以及新生儿都有很多好处。

胃溃疡的患者是可以吃大米的。但是要注意胃溃疡活动期，吃米饭时最好不要太干，因为太干的米饭在胃内不容易消化，会加重胃溃疡患者的疼痛和烧心等症状。不要吃一些过于粗糙、浓烈辛辣的食物，并且应该戒烟、戒酒，长期服用非甾体抗炎药的患者，也应该及时停用。

大米是细粮，不是粗粮。粗粮是没有经过加工细磨的粮食，常见的有玉米、高粱、燕麦、芥麦、紫米等，以及各种干豆类。粗粮可以辅助降低血糖和胆固醇，适合高血压人群服用，对疗便秘也有一定的疗效。大米中的碳水化合物为75%左右，所以想要减肥的话，建议控制大米的摄入量。