被PUA的你 正在悄悄变胖
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医患问答
更多产后胖怎么办
产后肥胖的人，一般建议通过饮食和适当的运动锻炼进行调理。建议产后的女性首先要注意饮食调理，多吃清淡的食物，不要吃含糖高和脂肪高的饮食。还有注意多运动锻炼，可以跑步或是游泳、跳绳等锻炼，这样就可以改变产后肥胖的情况，而且要多喝水促进新陈代谢。
2020-07-05
胖人腰疼跟胖有关系吗
腰痛和肥胖也是有一定的关系，肥胖容易导致腰椎的负重增加，并且腰部的肌肉力量也是比较弱的，过度的肥胖还有可能会引起腰椎正常生理曲度发生变化，这种情况会引起腰部肌肉纤维过度的收缩，局部充血水肿，会形成无菌性的炎症，会产生炎症性细胞因子，比如前列腺素因子以及肿瘤坏死因子，所以会刺激周围的神经，引起局部的疼痛。过度的肥胖有可能会引起椎间盘突出加重，所以会导致椎管内的压力产生变化，通过神经会反射到腰部，也会引起腰的疼痛，所以在日常的生活当中一定要避免过度肥胖。
2020-11-30
产后胖的原因
女性在产后肚子肥胖的原因主要是在怀孕的时候腹部脂肪堆积，产后没有及时的分解而引起的，另外也与自己的饮食习惯有一定的关系，女性在产后，有的人总认为自己在哺乳期间应该一味的增加营养，其实这样是不对的，如果每天摄取的总热量大于自己消耗的能量，这个时候就会引起局部的脂肪堆积，再再加上产后活动量少，很容易引起小腹部发胖，所以产后也应该避免暴饮暴食，而且应该保持一定运动量，肚子赘肉多是很难减去的，建议通过仰卧起坐，另外多吃蔬菜水果来调理一段时间看看是否有效。
2022-08-16
