疫情期间如何进行自我心理调节
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更多如何缓解疫情焦虑
面对疫情情绪紧张焦虑的缓解方法如下： 1.在这期间不要过度紧张、过度恐慌，使自己抵抗力下降，就越容易得病，要调整好自己的心态，不着急、不恐慌，饮食起居正常。 2.在专家的指导下，做好个人、家庭、单位的防护、卫生等工作。 3.用平和的心态对待疫情。
2020-10-15
疫情的信息怎么判断真伪
实际上焦虑是对一些不确定的、未知的对象的恐惧。权威媒体的信息的发布是需要调查核实，确认之后才能发布的。因此这种确定信息不会轻易的大量的发布，但是这也就有可能会给一些其他信息留下一个空档，给那些不确定信息，甚至不良信息留下了可乘之机。 所以，对于消息一定要保持警惕，那些歪曲夸大的信息，不要去相信它。如果你不能辨别真伪的话，直接屏蔽拒绝就可以了。
2020-06-04
疫情对心理疾病患者有哪些影响
疫情对患者最多的影响是情绪和睡眠。影响最多的还是焦虑，有的患者会觉得自己心里忐忑不安，然后晚上还睡不好。实际上这种焦虑、心慌的情绪也确实的会让人警觉性升高，保持着警觉状态，会影响入睡，影响睡眠的连贯性。会让人睡得浅，容易醒，对外界的刺激非常敏感等情况。所以，如果患者有这方面问题可及时到门诊来看一看，必要时可以把做些药物调整。另外需要注意的是心理疾病的患者目前还会叠加疫情和季节因素，开春后有些心理疾病有可能会加重或者是波动。所以，患者和家属一定要注意观察，必要时到医院就诊。
2020-06-03