得了社交恐惧症怎么办?

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社交恐惧症的危害

社交恐惧症的危害很多:1.社会功能的损害,严重的可能完全丧失工作、生活的能力2.长久的社交恐惧患者,由于长久的紧张,会激发其他的心理疾病,例如:双向障碍、躁狂抑郁症、抑郁障碍、广泛性焦虑等3.长久的伴发其躯体疾病,例如心血管疾病、高血压等4.长久的焦虑、恐惧,患者会使用不恰当的方法进行缓解,例如:吃安眠药、酗酒等。

社交恐惧症自测表

社交恐惧症自测:社交恐惧症的表现主要是对社交场合的恐惧,所以患社交恐惧症的患者不敢面对社交场合,不敢在人多的地方进行演讲,害怕被别人关注,就会回避社交。在与人交往的时候,目光也不敢和别人对视,一旦被别人注意,他就会觉得自己会脸红、手抖、也不敢抬头。患者也能意识到这种恐惧是不合理的,他也不愿意这样,但是难以克制。但每次遇到同样的场合,还是感觉到恐惧。那么患有社交恐惧症的患者,自己可以怎么来自测一下,我们可以简单总结以下几个题目,我们可以自己评测一下。第一,我害怕被人注视。第二,别人看我时我会脸红,会不由自主发抖。第三,我不敢与人对视。第四,我不敢在公共场合大声讲话。第五,我不能在别人的注视下做事。第六,聚会及一些社交活动让我会感到害怕。第七,我常会回避和我不认识的人进行交流。第八,我回避任何以我为中心的事。这八个条目,如果我们自己评测一下,每个条目都有。我们应该是患上了社交恐惧症了。

轻度社交恐惧症的表现

部分儿童害怕前往陌生的环境、害怕与生人相处、害怕在公共场合讲话,这些现象证明患儿存在社交恐惧。轻度社交恐惧对患儿的影响较小,随着能力的提高,患儿即可适应社会。多数患儿可以通过心理干预和心理支持,改善社交恐惧症状,家长也需注意对患儿的养育方式。