如何缓解焦虑情绪
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医患问答
更多医务工作者被隔离怎么处理焦虑情绪
医务工作者被隔离期间处理焦虑情绪。首先暂时接纳被隔离的状态，做一些力所能及、应当做的事情。判断焦虑是否合理：如果焦虑不是特别的重，那么是合理的。如果小的事情有非常强的反应且持续非常久，那么焦虑是病态的。缓解焦虑的方法：1.通过肌肉的紧张和收缩交替进行的渐进性放松。2.通过腹部肌肉的紧张和收缩降低呼吸频率的腹式呼吸。3.一定量的有氧运动。
2020-06-05
情绪焦虑失眠会诱发耳石症吗
在临床上经常碰到一些病人特别焦虑或者说特别失眠，睡不好觉，那么他们发生耳石症的概率就会大得多，曾经也进行一些研究来调查耳石症的病人，在发病之前的一些精神状况，结果发现大部分的病人他在发病之前，都存在焦虑抑郁的情绪，所以说患有焦虑抑郁或者失眠的病人，一定要及时地治疗，要不然时间长了可能会造成耳石脱落出现耳石症。
2020-06-05
性别焦虑
根据你描述的情况看，你这种情况主要是性别角色混乱，不接纳自己的性别。同时要学会对自己的性别角色接纳，一定多培养些兴趣爱好，不要再关注这些事情。
2020-06-12
科普文章
更多情绪障碍怎么办
情绪障碍可以通过自我调节、心理干预以及服用药物进行治疗。 1、自我调节：如果情绪障碍不严重，没有出现明显的、与周围环境不符合的情绪，如聚会玩耍时大哭，丧葬时大笑等，且自己能够控制，就可进行自我调节，如
2022-11-21
情绪激动怎么办
情绪激动需要针对引起的原因采取处理措施，比如躁狂症、抑郁症、焦虑症等。 1、躁狂症：躁狂症是心境障碍的表现形式，典型的特征为活动增多、心境高涨、冲动行为等，而这些都会影响到患者的正常思维，使交感神经异
2023-02-23
男人更年期情绪表现
男人更年期情绪表现为情绪波动大，往往会因为一点小事就发脾气，还容易产生焦虑、抑郁、不安、悲观的消极情绪。对生活的热情也会减退，有时会感到莫名的紧张。此外，患者还会有以下表现： 1、易疲劳，男性更年期后
2022-11-21