腰肌劳损可能是由于久站、久坐、受凉、慢性劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等原因，导致腰部肌肉及附着点的肌肉韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症。
这类患者通常伴有长期腰痛史、反复发作史，伴有一侧或两侧腰骶部酸痛不适，时轻时重，缠绵不愈。劳累后加重，休息后减轻；一侧或两侧骶棘肌轻度压痛症状。建议出现症状，及时就医，明确病因，遵医嘱根据患者病情情况进行治疗。
如果患者病情较轻，可通过一般治疗进行缓解，如纠正久站、久坐的习惯；适当活动、变换体位；同时要注意注意休息，避免受凉，必要时可以使用护腰等方法缓解不适症状。
如果患者出现腰痛症状严重，也可以遵医嘱使用止痛药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊以及腰痛宁胶囊。其中，腰痛宁胶囊属于骨伤科中常见的一种中成药，由马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕等多种中药材组成，具有疏散寒邪、温经通络、消肿止痛的功效，对于治疗寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛，症见腰腿疼痛、关节痛、活动受限等，有较好的疗效。
医患问答
更多腰肌劳损吃药
对于腰肌劳损这种疾病首先可以吃一些消炎镇痛类的药物，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，能够消除局部的炎症性致病因子，能够缓解局部的疼痛症状，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如痹祺胶囊，脉络舒通胶囊等等，可以促进局部的血液循环，有利于局部酸性代谢产物的排出，对于改善局部的症状也有一定的效果。腰肌劳损这种疾病如果吃药的话仅仅是能够改善症状，并且吃药仅仅是一种辅助的治疗方法，如果单纯靠吃药的话并不能够有效地治疗腰肌劳损，也就是说不能够完全的治愈。但是最根本的原因还是要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，尤其注意不能长时间的坐立弯腰。
2020-11-07
腰肌劳损拉伸
患有腰肌劳损的患者在症状的缓解期，可以采取如下的拉伸动作，以促进疾病的恢复：第一、患者可以采取侧弓步弯腰的方式。比如患者可以首先使左侧的膝关节弯曲，摆一个侧弓步的姿势。之后，举起右侧上肢，然后缓慢的向左后方转头。在此过程中，右侧上肢需要保持充分的伸展，而且患者在这个过程中需要努力的使双眼观察右侧的脚后跟。通过这样的方式，就能够有效地对腰部起到拉伸作用。同样，对于另一侧，可以采取相反的姿势进行锻炼。第二、患者可以采取吊单杠的方式来进行拉伸。比如患者可以用双手抓住单杠，然后使双下肢自然下垂，持续地进行这样的悬吊。第三、患者还可以采取压腿的方式来对腰部进行拉伸。
2020-11-07
腰肌劳损自测
疼痛是腰肌劳损和腰部疾病，主要鉴别和诊断的方法。1.腰肌劳损又称腰背部筋膜炎，主要因为慢性劳损过程中腰背部肌肉以及支点，在骨膜和筋膜形成一种慢性无菌性炎症，主要以持续疼为主要表现；2.早期劳累后发生疼痛，休息之后可得到缓解，中后期疼痛程度会越来越重，发作时间也越来越频繁，休息之后缓解会稍微减弱一些，再到后期，由于长期腰肌劳损造成筋膜持续炎症变成条索状结构，完全失去弹性，最终腰肌劳损会导致持续迁延不愈慢性疼痛；3.腰肌劳损，比较局限性，所以疼痛局限性是腰肌劳损和其他腰部疾病一个主要的鉴别和诊断方法。
2022-08-16
